יתרונות כספיים ובריאותיים של הנקה לאם ולתינוק - טיפים וייעוץ

עם זאת, כאשר התקרבנו לסיום המינוי, רופאת הילדים אמרה לי לוודא שאמשיך להניק בערך ארבע פעמים ביום עד שילדתי ​​בת שנתיים. אה, חכה שנייה ... האם הנקה לא אמורה להיפסק ברגע שילד יוצא מגיל ינקות?

החלטתי לבדוק את ההמלצות הנוכחיות לאמהות מניקות, וזה מה שמצאתי.

המלצות הנקה נוכחיות

הופתעתי לגלות שהנקה מומלצת לפחות שנתיים על ידי ארגון הבריאות העולמי והאקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. למעשה, על פי האיגוד האמריקני לרפואת ילדים, יש להמשיך בהנקה כל עוד הרצוי הדדית מצד האם והתינוק, ואין שום עדות לפגיעה פסיכולוגית בהנקה המורחבת..

כשגיליתי יותר על הנקה מעבר לשנה הראשונה, זה ממש גרם לי לחשוב על ריבוי היתרונות שהיא מספקת. למרות שזה נכון שהיתרונות הללו מגדילים את ההנקה לאורך זמן, אפילו אמהות שהניקו רק כמה שבועות יכולות לקצור הרבה מהיתרונות הכספיים והבריאותיים..

הנה כמה מהדברים המדהימים שהנקה יכולה לעשות עבורך ועבור ילדך.

היתרונות הבריאותיים של הנקה

סיעוד טומן בחובו כמה יתרונות בריאותיים פנטסטיים ומתועדים לאם ולתינוק. שקול את הדברים הבאים כשאתה מקבל את ההחלטה אם להניק:

יתרונות לתינוק

1. מספק הגנה מפני מחלות
על פי האיגוד האמריקני לרופאי משפחה, ילדים המניקים פחות משנתיים נמצאים בסיכון מוגבר לחלות. לא רק זאת, פעוטות יונקים חולים למשך משך זמן קצר יותר מאשר פעוטות שאינם מיניקים. ולדברי ארגון הבריאות העולמי, עלייה בשיעורי ההנקה עלולה לגרום למספר נמוך יותר של מקרי מוות בקרב ילדים מתחת לגיל חמש..

2. מספק הגנה מפני אלרגיות
מחקרים רבים הראו כי הנקה היא דרך מוכחת למנוע אלרגיות ואסטמה. זה דבר שיכול להשפיע על חיי הילד בשלמותו, גם מבחינה בריאותית וגם מבחינה כלכלית.

3. מקור התזונה הטוב ביותר
תאמינו או לא, ישנם כ -250 רכיבים לא ידועים בחלב אם! הערך התזונתי הוא בלתי מוגבל, שלא לדבר על ניפוח דעת. ובשנת החיים השנייה, חומרים מזינים אלה מתרכזים עוד יותר. פעוטות מקבלים רק 16 גרם חלב אם ביום:

• 29% מדרישות האנרגיה
• 43% מדרישות החלבון
• 36% מדרישות הסידן
• 75% מדרישות הוויטמין A
• 76% מדרישות החומצה
• 94% מדרישות הוויטמין B12
• 60% מדרישות הוויטמין C

דבר אחד שכדאי לזכור הוא שחלב אם אינו מכיל מספיק ויטמין D לתינוק שגדל ולכן תזונה של תינוקך צריכה לכלול גם תוסף ויטמין D..

4. עשוי להפחית את הסיכון לתסמונת מוות תינוקות פתאומי (SIDS)
הסיוט הגרוע ביותר של כל אחד מההורים הוא מוות בעריסה, ורובם נוקטים בכל אמצעי זהירות כדי למנוע זאת. סיעוד תינוקך הוא סוג אחר של הגנה. למרות שיכולים להיות מעורבים משתנים אחרים, כמו גורמים סוציו-אקונומיים ועישון אימהי, מחקרים מצאו כי מקרים של מוות בעריסה הם הרבה יותר נמוכים אצל תינוקות המניקים..

5. עשוי להגביר את האינטליגנציה
לא רק שקיים קשר בין הנקה לאינטליגנציה, יש גם קשר בין אינטליגנציה לבין משך הזמן שהניקו תינוק. בדומה למחקר מוות בעריסה, ישנם גורמים רבים המעורבים בהתאמות אלה, אך סימנים בהחלט מצביעים על כך שחלב אם הוא הטוב ביותר בכל מה שקשור למוח של תינוק..

6. עשוי להגן מפני השמנת יתר
מעניין לציין שיש עקומות גדילה נפרדות לתינוקות הניזונים מנוסח פורמולות ותינוקות יונקים, כאשר האחרונים נוטים לעבר תינוקות קטנים יותר. הנקה היא דרך נהדרת להתחיל את תינוקך בדרך הרחק מהשמנת יתר.

7. מסייע בהסתגלות חברתית
מחקרים מראים כי הנקה מסייעת במיצוק הקשר בין האם לתינוק. בכך שאתה עונה על צרכי התינוק שלך, אתה נותן להם תחושת ביטחון איתנה. בתורו, תינוקות מאובטחים צומחים לילדים בוטחים ועצמאים.

הטבות לאמא

1. יכול להפחית את הסיכון לדיכאון לאחר לידה (PPD) ולחץ
להיות אמא זו עבודה קשה, והיא מביאה כל רגש אפשרי - כולל אלה לא כל כך נעימים. הפעולה הגופנית של הנקה לא רק מספקת רגע של שלום לאם ולתינוק, היא למעשה משחררת הורמונים המקדמים אושר ורגיעה גופנית.

2. עשוי להפחית את הסיכון לחלות סרטן מסוימות
רשימה זו כוללת סרטן שד, סרטן השחלות, סרטן רירית הרחם וסרטן הרחם. יש גם קשר בין הפחתת הסיכון לסרטן השד ומשך ההנקה, וזו רק עוד סיבה נהדרת להאריך את ההנקה לשנת חייו השנייה של התינוק. הימנעות ממחלה קשה עלולה להשפיע גם על הכספים בהמשך החיים (כלומר חסכון בהוצאות רפואיות).

3. עוזר לך לרדת במשקל התינוק
האישה הממוצעת שורפת 600 קלוריות ביום מניקה. זה 600 קלוריות ביום שנשרפות על ידי ישיבה ומליטה עם התינוק שלך! יש להודות, לא כל הנשים מאבדות את משקלן בתינוק בגלל הנקה, אך מספר גדול של נשים אכן כן - כולל אותי וכמה מחבריי..

4. עשוי להפחית את הסיכון לחלות במחלות מסוימות
מעניין, הנקה יכולה להפחית את הסיכוי של האישה לפתח אוסטאופורוזיס. בזמן ההנקה, הרבה מרכיבי התזונה של האישה עוברים לתינוק. כשהיא מפסיקה להניק, גופה עובד באופן אוטומטי על מנת להגדיל את צפיפות העצם לרמות גבוהות יותר מאלו שלפני ההנקה. לאורך אותו קו, הנקה גם מפחיתה את הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית.

5. מעכב את חזרת הפוריות
אני תומך ענק בלהוליד ילדים רבים ולנקוט בגישה הטבעית לתכנון המשפחה. עם זאת, לידת ילדים גב אל גב לגב יכולה לקחת מחיר על גופה של האישה (ועל שפיותה). העיכוב הטבעי בפוריות שההנקה מספקת מאפשר למרווח של ילדים מתאים לרוב המשפחות. עם זאת, קח בחשבון שהנקה אינה מבטיחה שלא תיכנס להריון.

היתרונות הבריאותיים הם ככל הנראה הדאגה הגדולה והמיידית ביותר לאמהות חדשות. אבל מה עם כסף? האם הנקה הרבה יותר חסכונית מאשר האכלת בקבוקים? כמה זה באמת יכול לחסוך לך?

היתרונות הכספיים של הנקה

היתרון הכספי הברור של ההנקה הוא שחלב אם עצמו הוא בחינם. עם זאת, יש כמה עלויות הכרוכות בהנקה. זכור, כולם אופציונליים בהתאם למצב המשפחתי.

פוטנציאלית, אם יכלה להניק תינוק במשך שנים ולא לשלם אגורה. כמה שילמתי לאחות את ילדתי ​​בשנה הראשונה בהיותי אמא בבית? כנראה פחות מ- 100 $, אך לא ביצעתי הרבה מהרכישות הנוספות הנוספות.

בדוק כמה מהעלויות הפוטנציאליות כדי לראות כיצד הן עשויות להסתדר בחייך.

עלויות פוטנציאליות של הנקה

1. משאבות חזה ואביזרים
משאבת שד, שהיא אחת ההוצאות הגדולות ביותר לתינוק, עשויה להיות דרישה אם את אמא עובדת שאינה מסוגלת להניק את תינוקך במהלך היום. למרבה המזל, משאבות שד הן מתנות נפוצות למקלחת לתינוק, אז אני מקווה שהכסף לא ייצא מכיסך.

אם אתה צריך לבצע את הרכישה בעצמך, חשוב היטב על הצרכים האישיים שלך. משאבות יכולות לנוע בין $ 45 ל- $ 400, תלוי בדגם. אם אתה מוצא שאתה זקוק לאחת הגרסאות היקרות והיקרות ביותר, דבר עם יועץ הנקה של בית חולים על אפשרויות אפשריות להשכרה או לתשלום עבור תשלומים.

להלן, משאבת מדלה בסגנון משאבת חזה מתקדמת עם תרמיל מוכרת בסביבות 250 $.

2. אביזרים לבקבוקים
אם לא תהיה זמין לפרקי זמן ארוכים, התינוק יזדקק לבקבוקים. ומכיוון שתינוקות נוטים להיות עדיניים, יתכן שתצטרך לקנות כמה סוגים שונים עד שתמצא את זה שתינוקך הכי אוהב. צפו לבזבז קצת כסף על זה גם אם תקבלו קצת במקלחת התינוק.

כדי להשיג סט טוב ואיכותי של 3 בקבוקים, תוציאו כ -15 דולר. הוסף אביזרים, כמו מעקר בקבוקים, חם ומברשת בקבוקים, ותוכל בקלות להוציא עוד 100 דולר. לא בהכרח תזדקק לכל הדברים האלה, אז אל תשכח לבדוק את אורח חייך ולבזבז את הכסף שלך בחוכמה. תרצו להשיג בקבוקים עשויים פלסטיק ללא BPA.

בקבוק פוליפרופילן טבעי עם זרימה רחבה BPA של ד"ר בראון הוא אפשרות טובה (3 מארזים תמורת 15 דולר).

3. לבוש סיעודי
זה בהחלט לא חובה. יש חזיות הנקה וצמרות, אבל אמא בתקציב יכולה להסתפק בלי אלה. חזיות סיעוד וחולצות טווחות במחיר, אך העלות הממוצעת היא כ- 25 $ לחתיכה. ככל שתוציאו יותר, כך האיכות גבוהה יותר.

חזיית הנקה לטיפול בשינה של מנדלה במחיר של 16 $ היא מתחת.

4. לנולין
לנולין הוא קרם לאם למניעת סדקים. מכיוון שהדבר זמין בחינם בבתי חולים, הקפד להעמיס לפני שתשתחרר (בהנחה שתבחר לידת בית חולים). כמות קטנה עוברת דרך ארוכה, כך שסביר להניח שלא תצטרך לרכוש אף אחד. אם אתה צריך לרכוש מעט לנולין, אתה יכול להשיג מיכל גדול בפחות מ- $ 10 (למשל, עכשיו מזון טהור לנולין, 7 אונקיה ב 8 $).

5. כריות סיעודיות
אלה משמשים כדי לספק תמיכה נוספת ולהפוך את ההנקה לנוחה יותר לאמא ולתינוק. זה עוד דבר שאתה בטח תקבל במקלחת התינוק שלך. אם לא, פשוט השתמשו בכרית רגילה במקום זאת. כריות סיעוד עולות כ 25 $ ותוספת של 15 $ לכל כיסוי.

להלן כרית האחיות Ceachle-U Leachco תמורת 25 $.

6. ויטמינים
מכיוון שכל כך הרבה חומרים מזינים נכנסים היישר לחלב האם שלהם, חשוב לאמהות מניקות ליטול ויטמינים לפני הלידה. למרבה המזל, העלות היא מינימלית מכיוון שיש הרבה דרכים נהדרות לקנות ויטמינים בזול. צפו להוציא בערך 10 $ ל -60 ויטמינים אם אתם קונים אותם ללא מרשם, או 20 $ לחודש אם אתם משתמשים במרשם רופא.

אתה יכול להשיג 192 ויטמינים עם פרק חדש מושלם Prenatal בסביבות 46 $ (או 48 טבליות עבור $ 15).

7. אוכל
מה משותף לנשים הרות ונשים מניקות? שניהם אוהבים לאכול הרבה. בעוד שנשים בהריון צריכות 300 קלוריות נוספות ביום, אמהות מיניקות דורשות כ 500-. אם כבר הוצאת כסף נוסף על אוכל בזמן שהיית בהריון, יתכן שלא תבחין בשינוי ברגע שנולד התינוק. זכור להשתמש בקופוני מכולת הנחה ככל האפשר או להיכנס לקופונים קיצוניים.

8. אביזרים שונים
ישנם אביזרי הנקה נוספים שתוכלו לקנות, כמו כיסויי האכלה (כ- $ 30) ושקיות אחסון חלב (כ- $ 10 לחבילה של 25).

עלויות סיעוד נע בין $ 0 ל -1,000 $, תלוי אם אתה זקוק למשאבה ואם אתה רוכש את המוצרים האופציונליים. כמובן שרבים מהאביזרים הללו יהיו קדמיים ומרכזיים ברישום התינוקות שלך, כך שסביר להניח שלא תצטרך להוציא בשום מקום קרוב לאלף הדולר הזה..

חיסכון בעלויות בהנקה

עם כל ההוצאות הפוטנציאליות המפורטות לעיל, יתכן שתוהה כמה סיעוד חסכוני יותר מאשר האכלת בקבוקים. האמת, בין אם אתה רוכש כל אביזר הנקה זמין ובין אם לא, אתה תחווה חיסכון משמעותי אם תבחר לינוק את תינוקך.

להלן פירוט של חסכון בעלויות הפוטנציאליות שלך:

1. פורמולה
הפורמולה לא באה בזול. למעשה, בדרך כלל זו ההוצאה הגדולה ביותר עבור תינוק שניאכל בפורמולה במהלך השנה הראשונה. אני מעריך את עלות הנוסחה לשנה אחת בסביבות 1,800 $, תלוי בכמות ילדכם אוכל וסוג הפורמולה שאתם קונים.

2. אביזרים לבקבוקים
למרות שאולי אינך זקוק לבקבוקים אם אתה מניק, אתה בהחלט זקוק להם אם אתה לא. למעשה, כנראה שתזדקק להרבה יותר מהם. צפו לשלם קרוב ל 200 $ עבור הבקבוקים והאביזרים.

3. חלב מלא
כשאתה ממשיך להניק במהלך השנה השנייה לחייו של הילד, תחסוך בעלויות של חלב מלא, שבדרך כלל מחליף פורמולה ברגע שהתינוק מלא גיל שנה. עם העלייה בעלות החלב (פריט מאתגר למצוא קופונים עבורו) זה יכול לחסוך למשפחה מאות דולרים במהלך השנה. לדוגמה, אם חלב הוא 3 דולר לגלון, ואתה זקוק ל -2 גלונים בשבוע, תוציא מעל 300 $ לשנה!

4. עלות הטיפול ומניעת מחלות
כשילדך חולה, חשבונות רופאים ותרופות יכולים להסתכם במהירות. לכן, הגיוני רק שתחסוך כסף אם ילדך חולה בתדירות נמוכה יותר, או למשך זמן קצר יותר. תשלום משותף הוא בדרך כלל 20 $ לביקור, ותרופות לילדים עולות בין $ 5 ל- $ 10. אם ילדכם יחלה מדי חודש, זה יעלה לכם קרוב ל 200 $ לשנה.

סך כל העלויות להאכלת בקבוקים (מעל שנתיים): 2,700 דולר

חיסכון בסיעוד: הנקה במשך שנתיים יכולה לחסוך לך בכל מקום החל מ- 1,70o $ ל- 2,700 $!

גם אם אתה מקבל את כל הבקבוקים והאביזרים במתנה, אף אחד לא הולך לקנות לך פורמולה, חלב מלא או לשלם את חשבונות הרופא שלך. במהלך שנתיים, עלויות אלה יסתכמו ויפגעו יותר בארנק שלך ממה שאתה יכול לצפות.

מילה אחרונה

יש להודות, הנקה עשויה שלא להיות לכולם. עבור חלק מהמשפחות, אם שנאלצת לחזור לעבודה עשויה להתקשות באיזון בין עבודה לחיים ביתיים. או, אולי, אם היא לא מסוגלת פיזית להניק - וזה בסדר. פורמולה היא אלטרנטיבה נהדרת ובריאה.

עם זאת, בהתחשב בבחירה בין הנקה להנקת פורמולות, אין באמת תחרות. זה יכול להיות קשה לפעמים, במיוחד בהתחלה, אבל זה ישתלם במהלך חיי החיים של התינוק והאם כאחד. והכי חשוב, הנקה יוצרת קשר בין אם לילד שאף אחד בעולם לא יכול לקחת ממנו או להחליף. גם אם ההנקה אכן עלתה יותר מהנקת פורמולות (והייתי מחשיבה את עצמי די חסכנית), עדיין הייתי בוחר להניק.

האם יש לך ניסיון בהנקה? מהן המחשבות שלך על היתרונות הבריאותיים והכספיים?