6 דרכים לטפל בשיניים ולהוציא עקיצות מעלויות שיניים
השיניים שלנו חשובות, לא רק כדי שנוכל לאכול, אלא גם מכיוון שבריאות חניכיים לקויה יכולה להעיד על בעיות בריאותיות גרועות יותר - לכן חובה שתשמור עליהן במצב תקין. אם לא, אתה יכול להוציא אלפי דולרים במשרד רופאי השיניים.
אז איך תצליחו לשמור על בריאות השיניים ולהימנע מחשבונות שיניים מיותרים? להלן 6 טיפים חשובים שתוכל להתחיל:
דואגים לשיניים שלך
1. צפו במה אתם אוכלים
בטח, סוכריות ומסטיקים נמצאים בראש רשימת ה"לא-אין "בכל הקשור להימנעות מחללים, אך גם דברים אחרים יכולים לגרום הרס בשיניים שלך..
- יין אדום, סיגריות וקפה יכולים להכתים את הלבנים האגסים שלך. הליכי הלבנת שיניים יכולים להניב לך בקלות $ 1,000 מגניב, ולכן הגיוני לקצץ או לחסל פריטים אלה מהתזונה שלך לחלוטין.
- יש לאכול במשחק עוגיות, גלידות ועוגה. הפחתת צריכת הפינוקים המסוכרים הללו תשמור על שיניכם במצב טיפ עליון (ותעזור גם לכם לרדת במשקל).
- משקאות קלים מוגזים הם דחיסה כפולה: הסוכר הנוסף גורם לחלל, בעוד חומצות זרחן וציטריקה מתבלות אמייל שיניים..
- טיפות שיעול וממתקים קשים נראים מספיק תמימים, אך הם מכילים סוכר מזיק. הימנע או צמצם את השימוש שלך.
- חניכיים עלולות לפגוע בשיניים של ילדים ומבוגרים כאחד. אם אתה בהחלט צריך ללעוס מסטיק, קנה את הדברים ללא סוכר, אך שמור על כך למינימום. זה דביק, כך שיש סיכוי שחתיכות ממנו יכולות להיכנס בחניכיים ובשיניים ולהאיץ את הריקבון.
- עמילנים, שבסופו של דבר מתפרקים לסוכר, מצטברים על שיניכם והופכים לפלאק, ומפחיתים את אמייל ההגנה על השיניים. הפחתה זו יכולה להוביל לדלקת חניכיים (כלומר מחלת חניכיים המובילה לאובדן עצם סביב השיניים) או דלקת חניכיים (כלומר חניכיים נפוחות). כמה דוגמאות כוללות לחם, צ'יפס ואורז לבן.
- אלכוהול הוא חומר אחר שאינו טוב לבריאות השיניים שלך. משקאות אלכוהוליים מייבשים את הפה, מרככים ושוחקים אמייל שיניים. אמייל שיניים רכות הוא אפס קרקע לחללים.
- מיצי פירות נראים די לא מזיקים, אך בין אם הם ממותקים או לא ממותקים, הם עדיין מכילים סוכר שגורם לחלל. ילדים, במיוחד, לא צריכים לשתות יותר מדי מיץ.
2. צפו במה שתכניסו לפה
המאכלים המפורטים לעיל הם האשמים הברורים, אך כולנו היינו אשמים בשימוש בשיניים כדי לפתוח חבילה או לקרוע תגית בגדים. אל תשתמש בפה שלך כשכלים אחרים (כגון מספריים או פתיחת בקבוקים) יכולים לבצע את העבודה. לעיסה על עטים ומזונות "קשים", כמו בייגלה, קרום וקרח, ידועים לשמצה בגלל שחיקת השיניים. והקפידו על אכילת בשרים כמו צלעות, מקלות תוף וקציצות חזיר, כך שלא תבריזו שן על עצם. אחרת, אתה רק מתחנן לטיול יקר לרופא השיניים.
3. מברשת וחוט דנטלי לעיתים קרובות
בנוסף להימנעות ממזונות והרגלי הרס, אתה צריך לדאוג לשיניים ולחניכיים בעזרת טיפים אלו המומלצים על ידי רופא שיניים:
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, למשך שתי דקות בכל פעם. אפילו טוב יותר, שלף את מברשת השיניים לאחר כל ארוחה בכדי להסיר חלקיקי מזון שעלולים אורב בנקיקי השיניים שלך. בעוד שמברשות שיניים חשמליות מומלצות על ידי רופאי שיניים רבים (למשל פיליפס Sonicare FlexCare), מברשות שיניים ידניות יעשו גם הן את העבודה. כל עוד אתה מצחצח, השיניים שלך ייהנו מאוד.
- חוט דנטלי, חוט דנטלי. רופאי שיניים ממליצים לפחות פעם ביום, אך להחיל את מיתר המיני הקטן הזה אחרי כל ארוחה יכול לחסוך לך המון כסף על חשבונות שיניים. שימוש בחוט דנטלי מסיר את שאריות הפלאק והאוכל מהשיניים והחניכיים, ושומר על בריאותם. רובד שנותר בפה מוביל למחלות חניכיים וחללים, מה שמביא לעבודות שיניים יקרות.
- בחרו במשחת שיניים המכילה פלואוריד, המסייעת לשיניים להתנגד לנזק ממזונות חומציים ומחזקת אמייל השיניים. פלואוריד אינו כלול במשחת השיניים, לכן קרא את התווית בזהירות לפני הרכישה.
- החלף את מברשת השיניים שלך מדי פעם. איגוד השיניים האמריקני ממליץ על מברשת שיניים חדשה כל שלושה או ארבעה חודשים, או מוקדם יותר אם תשימו לב שהזיפים מתחילים להתפורר.
4. קבל עזרה מקצועית
שטר שיניים אחד שאסור לכם להימנע ממנו? ניקוי ובדיקת שיניים יסודיות. תכניות ביטוח שיניים רבות יכסו שתי ניקודים בשנה. בכל פגישה, השיננית תסיר מהשיניים את הצטברות הלוח ואת שאריות העקשנים, ורופא השיניים יבדוק בקפידה בשיניים ובחניכיים אם יש סימני מחלה. אם רופא השיניים עושה מצא בעיה הדורשת מילוי חלל או ביצוע מיצוי או תעלת שורש, חכם להמשיך עם הנהלים הללו. בטח, זה יעלה כסף עכשיו, אבל זה יהיה שווה את זה כדי לחסוך את השיניים שלך ולהימנע מכאב וסבל בעתיד.
5. דלג על ההרדמה
טיפ זה אינו מיועד לחלש לב. אם יש לך סובלנות רבה לכאב, בקש מרופא השיניים לוותר על נובוקאין תוך כדי ביצוע תעלת שורש או עבודות שיניים אחרות. עבור עקירות קשות, כמו שיני בינה, יתכן שתצליח להפחית את חשבון השיניים שלך על ידי רדיון באזור או באמצעות תחמוצת החנקן כדי להירגע ממך, במקום לקבל הרדמה מלאה שיכולה להגיע לאלפי דולרים..
6. הירשם לביטוח שיניים
דמי ביטוח שיניים באמצעות מעסיקך יכולים לעלות עד 100 $ בשנה. לדוגמה, תוכנית השיניים שלנו מכסה שתי ניקוי ובדיקות בשנה, ובכל מקום בין 50% ל 100% מהעלויות הכרוכות בהליכי שיניים כמו תעלות שורש, עקירות, כתרים וגשרים. הביטוח שלנו אפילו מכסה ניתוחי שיניים ב -50%, ואלה חדשות טובות לאנשים כמו בעלי, שצריך להסיר את כל שיני הבינה שלו. חלק מההליכים הללו יכולים לעלות כלפי מעלה של אלפי דולרים, כך שהפרמיה הקטנה שווה את ההוצאה במקרה שמשהו גדול יעלה.
מילה אחרונה
עבודות שיניים כמו סתימות חלל, תעלות שורש ותמציות יכולות להיות יקרות מאוד. כדי לחסוך כסף, נקוט באמצעי מניעה כמו צפייה בדברים שאתה אוכל, צחצוח וחוט דנטלי באופן קבוע ולהתעדכן בבדיקות שלך. אם אתה צריך לבצע עבודות שיניים גדולות, דילוג על הרדמה וביטוח שיניים הן שתי דרכים להחזיק כסף בארנק - וחיוך על הפנים.
מה אתם עושים כדי לטפל בשיניים ולהוזיל את עלויות הוצאות השיניים?
