הסביר שפת גוף - מה הגוף שלך אומר באמת?

מבט אחד עליך והמראיין שלך יידע שאתה מציב חזית. למה?

כי למרות שאולי רוצה כדי להציג תמונה חיובית ובטוחה, שפת הגוף שלך אומרת לכולם שאתה עצבני, אולי אפילו מפחד. שפת הגוף שלך יכולה להיות הגורם העיקרי לראיון עבודה שלא הצליח.

שפת גוף: השפה שאיננו מדברים

האם פגשת אי פעם מישהו שאינך אמון מיידית? או, האם ידעתם פעם שמישהו משקר גם כשהם מתיימרים לומר את האמת?

רוב הזמן אתה כנראה לא עוצר ולחשוב על שפת הגוף שלך. אבל הבעת הפנים, תנוחתך ומחוותיך מספרות לעולם מה באמת קורה בתוך הראש שלך. לדוגמה, אולי תנסה להגיד לבוס שלך שאחרת לעבודה בגלל תנועה, אבל מבט מהיר שמאלה והפרכוס העצבני בחיוך שלך יסגיר אותך בכל פעם.

הסימנים הלא מילוליים האלה כל כך שכיחים ומוכרים כל כך נרחב עד כי כל אחד, מכל תרבות, יכול לדעת ממש איך האדם שמייצר אותם מרגיש.

לדוגמה, דמיין שאתה רואה אדם הולך ברחוב. כתפיו כפופות, וראשו מטה. אתה לא צריך שאגיד לך שהיה לו יום די מחורבן. אולי הוא נדחה בדרך כלשהי, או שאיבד את עבודתו.

הנה בחור אחר. הוא בפגישה, מאזין למצגת. לפתע הוא עוצם את עיניו וצובט את גשר אפו. ואז, עיניו עדיין עצומות, הוא מתחיל לשפשף את ראש מצחו, לאורך קו השיער שלו. עשה את שתי המחוות האלה בעצמך ותביני שהבחור הזה פשוט שמע כמה רע במצגת ההיא, והוא מנסה להבין איך להתמודד עם זה.

רואה את כוחה של שפת גוף? מחוות והבעות פנים אלו מספרות לעולם מה אתה חושב ואיך אתה מרגיש. ורוב הזמן אתה אפילו לא מבין את זה.

אני מוצאת ששפת גוף היא נושא מרתק מכיוון שברגע שאתה מודע לכמה שהיא חזקה, אתה יכול להתחיל להשתמש בה לטובתך.

שינוי ההודעה שלך

בואו נחזור לדוגמא הזו של ראיון עבודה שהתחלנו איתה. זכור כמה היית עצבני?

ובכן, אתה עדיין עלול להיות עצבני. אבל עכשיו כשאתה מודע לכך שגופך מסלק את רגשותיך האמיתיים, אתה יכול לשנות את מה שאתה עושה כדי להקרין תמונה יותר בטוחה. המראיין לא צריך לדעת שאתה בעצם עצבני!

ראשית, התיישב בכסאך והרובע את כתפיך. הביט למעלה, צור קשר עין וודא שהסנטר שלך מקביל לרצפה. תפסיק לצחוק את הרגל שלך, ולהתמקד בהכנת הידיים בשלווה לחיקך. לאחר מכן, נשען מעט כלפי פנים כך שאתה לגמרי מרוכז במה שהמציג אינו אומר. כשאתה מדבר על ההישגים שלך, השתמש במחוות מכוונות ודיבר בטון קול איטי ונמוך יותר.

ההתאמות המעטות הללו הפכו למעשה מרואיין עצבני למבקש בעל ביטחון עצמי וכריזמטי! מי לא ירצה להעסיק אותך עכשיו?

יתרונות שפת גוף

אני חושב שידע על טכניקות שפת גוף מועיל בכמה דרכים.

ראשית, אתה יכול להשתמש בשפת גוף לטובתך בקריירה שלך. שינוי מועט של המחוות שלך יכול לגרום לך להראות בטוח גם כשאתה עצבני. ואני יודע מה אתה חושב ... זה לא כמו לשקר? כלומר, אתה מעמיד פנים שאתה משהו שאתה לא. זה קצת מתעתע, נכון?

ובכן, תוכלו לחשוב על זה ככה. אבל שפת הגוף מדהימה בכך שכשאתה מפסיק לבצע את המחוות העצבים האלה אתה מפסיק להרגיש עצבני. התאמת שפת הגוף שלך פירושה שאתה משתלט. כשאתה מתאמץ מופיעים בטוח יותר, אתה הולך להרגיש בטוחים יותר. זה די מדהים.

יתרון נוסף להתאמת שפת הגוף שלך הוא בכך שהיא מאפשרת לך לקרוא טוב יותר את הסובבים אותך. ניתן לזהות ביתר קלות כשאנשים עצובים, מוטרדים, עצבניים או אמביוולנטיים. אתה יכול לדעת אם הם באמת מתעניינים בדברים שאתה אומר, או סתם מתיימר להיות.

אני בעיקר משתמש בידע שלי בשפת גוף כדי להתבונן באנשים שסביבי. להיות שומר מצוות איפשר לי לעזור לחברים ובני משפחה במהלך תקופות קשות. הם אולי ינסו לשים פנים אמיצות, אבל שפת הגוף שלהם נותנת לי מספיק רמז להמשיך לחפור ולגלות מה לא בסדר..

מה לחפש

שפת גוף תמיד אומרת את האמת, ובסיבה טובה. המחוות שלנו מגיעות ישר מהמוח הלימבי שלנו, שהוא רפלקס בלבד ופועל ללא מחשבה מודעת. זה מרתק מכיוון שרבים מהמחוות שאנו מבצעים מגנים באופן לא מודע על גופנו בדרך כלשהי.

לדוגמא, כאשר אנו חשים לא בנוח עם מישהו, אנו נוטים לא פעם אפילו בלי לדעת. למה? מומחי שפת גוף טוענים שזה מכיוון שאנחנו רוצים להניח את פלג גוף עלינו (המלא בכל אותם איברים חיוניים) רחוק יותר מאותו "איום". כשאנחנו שומעים משהו שאנחנו לא אוהבים, או שאנו חשים מאוימים בשום דרך, אנו לרוב משליכים את ידינו. שוב, כדי להגן על פלג גוף עלינו.

דוגמא טובה נוספת היא מעשה הכניסה. כשאנחנו נשענים פנימה, אנו נותנים רמז לתת מודע שאנחנו מעוניינים במה שהאדם האחר אומר. זה מראה על אמון מכיוון שאנחנו בעצם מקרבים את פלג גוף עלינו הערך קרוב יותר לאדם השני, ומודיעים שאנחנו לא מפחדים.

העניין בשפת גוף הוא שאנחנו יש לימדו אותי כיצד לבטל את זה, לפחות במידה מסוימת. למשל, כמה פעמים חייכת והנהנת בהסכמה, כשבפנים באמת רצית להסתער בכעס? כן, חשבתי ככה. רובנו יכולים לשכב, לפחות קצת, עם הפנים שלנו. זו הסיבה שתמיד צריך להסתכל קודם על סימנים אחרים כדי לגלות מה מישהו באמת מרגיש.

המקום הטוב ביותר לחפש בו, לפי המומחה לשפת גוף, ג'ו נבארו, הוא רגליו של מישהו. רובנו אף פעם לא חושבים על מה שעושות הרגליים שלנו, וזו הסיבה שלעתים קרובות הן הקלות ביותר לקריאה.

לדוגמה, אם אתה ניגש לשני אנשים משוחחים והם מפנים את המותניים כלפיך, אך לא את רגליהם, צא בחינניות משמאל. סביר להניח שהם מראים שהם מעדיפים שלא תצטרף אליהם. לעתים קרובות אנשים מכוונים את רגליהם לעבר משהו שהם אוהבים.

או, דמיין שאתה יושב עם חבר. יש לה רגליים משוכלות, וכף רגלה מתנדנדת מעלה ומטה, בהונותיה מופנות כלפי מעלה. היא מרגישה שמחה להיות איתך, וכפות רגליה מראות את זה!

אז מה הם עוד כמה אותות קלאסיים שתוכלו להיזהר מהם?

• ידיים מהודקות מאחורי גבך בכתפיים בריבוע - זה מקרין כוח וביטחון.
• ישיבה בכיסא עם הידיים מאחורי הראש - תנועה נוחה, בטוחה.
• תנועות מסנן (כגון נגיעה בשיער או באוזניים, הפעלת אצבע לאורך קו השיער או השפתיים וכו ') - זה מעיד לרוב על עצבנות, או שזה יכול להיות פלרטטני, תלוי במצב.
• כל תנועה כלפי מעלה של הידיים או הרגליים - זה מראה על אושר והתרגשות קיצוניים!

ישנם גם "אותות מצבים" שרומזים אותך לתחושותיו האמיתיות של מישהו.

לדוגמה, דמיין שאתה נמצא בפגישה והבחור שלידך מתיישב וממשיך להניח טונות של נייר וספרים על השולחן, תופס גם קצת את שטח השולחן שלך. הוא מניח את זרועותיו על השולחן, מגדר את הממרח שלו. האם הוא פשוט לא מסודר, או שהוא אידיוט?

ובכן, הוא מנסה להראות שיש לו יותר כוח מכפי שהוא מכיוון שהוא מקים את ה"טריטוריה "שלו בצורה תת-מודעת. כן, עכשיו יש לך את המספר שלו.

הנה מצב אחר. אתה נמצא בסוכנות רכב שמתנהל משא ומתן על מכונית חדשה. סוחר הרכב נשבע שהוא לא יכול לרדת יותר. לאחר מכן הוא משלב את זרועותיו, מחזיק את הלוח שלו על חזהו.

אלא אם כן הוא יעשה זאת כל הזמן, הוא עלול לשקר. הסיבה? הוא מגן על פלג גופו העליון, במיוחד מכניס את הלוח הזה בין שניכם. חזה!

זה לא גודל אחד מתאים לכולם

חשוב לציין ששפת גוף איננה גישה בגודל אחד המותאם לכל.

לדוגמה, מומחים רבים בשפות גוף אומרים כי חציית הזרועות שלך מול בית החזה היא מחווה הגנתית, המסמנת שאתה סגור, כועס או לא רוצה לתקשר.

עם זאת, זו מחווה טבעית עבורי (מה שמומחים מכנים "התנהגות בסיסית") מכיוון שלעתים קרובות לי קר. אז ה"אות "הזה לא ממש חל עלי כי אני עושה את זה כל הזמן. דוגמה אחרת? מומחים אומרים ששפשוף העיניים לרוב מסמל ספק או חוסר אמון. אבל שוב, זה משהו שאני עושה כל הזמן רק בגלל שהוא מרגיש טוב.

אם אתם מעוניינים בשפת גוף ורוצים ללמוד עליה יותר, קחו בחשבון שלעולם לא תוכלו לסמוך על אות אחת בלבד כדי לקבוע מה מישהו באמת חושב או מרגיש. לכולנו יש את המוזרויות שלנו שאנו מבצעים על בסיס קבוע, ועשויות להיות משמעות בכלל. אז זה בהחלט לא מדע מדויק. חפש תמיד מספר רמזים או איתותים לפני שתעשה שיקול דעת כלשהו.

אם אתה רוצה ללמוד יותר על שפת גוף, ואיך לקרוא אותה, אני ממליץ בחום לקרוא את ספרו של ג'ו נבארו, מה שכולם אומרים. זה אחד הספרים האהובים עלי, וג'ו מומחה (הוא היה מומחה ל- FBI במשך למעלה מ 20 שנה). הספר מרתק!

מהן המחשבות שלך על שפת גוף? האם אתה מודע לדימוי שגופך מקרין?