8 טיפים להורות טובים לאמהות ואבות חדשים
פסיכולוגים של ילדים מאמינים כי שלוש השנים הראשונות לחייו הינן קריטיות ביותר להתפתחות המוח של הילד. מוח פעוט בן שלוש פעיל כפליים ממוחו של מבוגר ויש לו יותר מאלף טריליון חיבורים בין תאי מוח, רבים יותר ממה שאי פעם יהיה צורך. תאי המוח הללו והקשרים ביניהם הם המהווים את הבסיס להתפתחות רגשית, אינטלקטואלית ופיזית. במהלך השנים הראשונות, רבים מהקשרים הללו יתחזקו ויתפתחו עוד יותר בעוד שאחרים, בגלל חוסר שימוש, ימותו. על ההורים לעזור לילדים לטפח ולשמור על קשרים אלה, כך שהם עשויים להיות מוכנים טוב יותר לקשיים האינטלקטואליים, החברתיים והפיזיים שהם יתמודדו איתם בבית הספר ולאורך החיים..
טיפים לכל הורה
1. תנו לילדכם אהבה ללא תנאי
להראות לילדים שאתה אוהב אותם בגלל מי שהם ולא מה שהם עושים חשוב מאוד להערכה העצמית שלהם. זה דורש שתפריד בין הילד להתנהגותו. לדוגמה, פעוטות צועקים, בוכים, פושטים, מכים ומטפטפים לעתים קרובות כאשר הם עייפים, לא נוחים, מתוסכלים, רעבים או משועממים. ברגעים האלה לא קל מאוד להיות בסביבה, אבל זה הזמן הטוב ביותר להראות להם שאתה אוהב אותם. אם הם מבוגרים מספיק כדי להבין, הסבירו שההתנהגות שלהם גורמת לכם להיות אומללים או כועסים, אך שלא משנה כמה הם מתנהגים, אתם עדיין אוהבים אותם.
פסיכולוגים מסכימים כי אי אפשר לקלקל תינוק או לפנק אותו יתר על המידה, לכן נצלו כל הזדמנות להחזיק אותו וללטף אותו. מגע פיזי חשוב.
2. הקדישו זמן איכות בכל יום עם ילדכם
ניהול זמנך בעולם סואן יכול להיות אתגר, ויש אינספור סיבות לדחות או לפספס פגישות אחד על אחד לא מובנות עם ילדך. כתוצאה מכך, פשוט דיבור והסתכלות בעיני תינוקך הופך לפעילות שיש לתעדף ולעיתים אף לתזמן. מיקוד זה מעביר את חשיבותו של ילדכם אליכם יותר ממה שמילים יכולות.
כשאתם מבלים יחד עם התינוק או הפעוט שלכם, ישנם כמה דברים שכדאי לכם לזכור:
- השתמש בייבי טוק. אל תפחדו להשתמש בשיחות תינוקות עם האינטונציה המוגזמת של השיר והגובה הצליל שלה. מחקרים מצביעים על כך שתינוקות מעדיפים להקשיב לשיחת תינוקות מאשר שיחות מבוגרים. בנוסף, הטונים הגבוהים מעבירים רגש לילדים, כך שהוא מתקשר מאוד ועוזר לתינוקות להבין כיצד שפה עובדת. יש הורים שחשים שיחות תינוקות מגדילות את הגידול. נהפוך הוא, יש עדויות לכך ששיחת תינוקות מגבירה את תשומת לבם של התינוקות לשפה ותכונותיה.
- שחק. כאשר דמיונו של תינוקכם יתפתח, הוא או היא ישחקו. אל תהססו לשחק. יהיה מספיק זמן לעולם האמיתי ככל שילדך יתבגר. על ידי שלוש הוא או היא יתחילו לדבר במשפטים של שלוש עד ארבע מילים, ותעניק לכם הזדמנות להתחיל ללמד כבוד לאחרים. הדרך לעשות זאת היא באמצעות דוגמה. כאשר ילדכם מדבר אתכם, עצרו, הסתכלו והקשיבו. מיקוד זה מראה שאתה אוהב ומכבד את ילדך וזה ילמד אותם לכבד אחרים.
3. ספק תזונה בריאה
מה שילדכם אוכל חשוב במיוחד לפני גיל שלוש. למעשה, מחקרים מוכיחים שיש קשר ישיר בין אינטליגנציה מאוחרת יותר לתזונה מוקדמת. מזונות מעובדים עתירי שומן וסוכר מפחיתים את מנת המשכל המאוחרת של הפעוט, בעוד שתזונה "בריאה" עם פריטים כמו אורז, פסטה, דגים ופירות מגדילה את מנת המשכל.
תזונאים ממליצים לתינוקות ופעוטות לאכול בעיקר אוכל תינוקות ביתי שמוכן טרי, לא מלוח ולא ממותק כדי לאמן את בלוטות הטעם שלהם לבחירת מזון בריא בהמשך החיים. בעוד שכל התינוקות נולדים עם העדפות לממתקים (חלב אם מתוק מאוד), שאר העדפות הטעם שלהם נלמדות כשהם מתחילים לאכול מזון מחורר ומוצק. מה שהם מוזנים בהתחלה הופך להיות התקן אליו משווים את כל המאכלים המאוחרים יותר. כתוצאה מכך, ילדים הנגמלים ממזון משומר ומלאכותי מעדיפים דיאטות לא בריאות בשארית חייהם.
לרוע המזל, ההורים עובדים כאן בעמדת נחיתות. אוכלים "ידידותיים לילדים" הם בדרך כלל עשירים בסוכר, שומן ומלח, כמו יוגורט ממותק, מיץ תפוחים, קרקרים של דג זהב ומקרוני וגבינה. נסה להשתמש במאכלים אלה רק כפינוקים מדי פעם; הם לא צריכים להיות מרכיבי בסיס בתזונה של ילדכם. אוכלים וחטיפים בריאים יותר כוללים יוגורט דל שומן, ביצים מקושקשות, צ'יפס בטטה אפויה, חומוס, צימוקים, פירות (לא מיצי פירות עתירי סוכר), חמאת בוטנים עם בננה, דגני בוקר מלאים ואגוזים.
4. קרא לילדך
כשאתה קורא לילדים שלך אתה מלמד שקריאת ספרים היא מהנה, שהסימנים בעמוד מייצגים אותיות ומילים, ושכל אות או שילוב אותיות יש צליל שונה. קריאה לילדים מגדילה את אוצר המילים שלהם בצורה אדירה. למעשה, מחקרים מראים שהילד הממוצע בבית שאינו קורא שומע 600 מילים בשעה, בעוד שילדים עם הורים שקוראים להם שומעים יותר מפי שלושה ממספר המילים. קריאה קבועה מוסיפה עד 48 מיליון מילים בגיל ארבע לילדים בקבוצה האחרונה לעומת 13 מיליון, או 73% פחות מילים, עבור הקודם.
מומחים העלו מספר הצעות:
- קבעו זמן קריאה יומי. עשה זאת כשילדים נופלים, ולא מקפצים אותם - מיד לאחר היקיצה, לאחר אמבטיה או רגע לפני השינה.
- היה גמיש בזמן שאתה מבלה בקריאה. לפעוטות יש טווחי תשומת לב קצרים, כך שספרים קצרים ומפגשי קריאה קצרים עשויים להיות נחוצים מדי פעם. היו מוכנים לסיים את זמן הסיפור בכל פעם שתשומת הלב של ילדכם תתחיל לנדוד.
- אל תגביל את עצמך למילים המדויקות בספר. הימנע ממשפטים ארוכים, השתמש במילים שילדך יכול להבין והוסף אפקטים של פרשנות או קול מתי שתרצה. ובהחלט תראה לילדך כל תמונות שמלוות את הסיפור.
- הפוך את המושב לאינטראקטיבי. ספרי "מגע ותחושה" ו- "שריטות ומרחרחים" פופולריים במיוחד בקרב ילדים קטנים, וכך גם ספרי תמונות קופצים. ספרי לימוד קטנים הם פופולריים במשקי בית רבים עם דפי הבד הכבדים שלהם.
5. שתפו את היופי שבמוזיקה
בעוד שחשיפת פגים למוצרט לשיפור האינטליגנציה הופרכה עתה, ישנן הוכחות לכך שהתרגול יכול להוביל לשינויים מטבוליים המאפשרים עלייה במשקל בריאה ותוצאות רפואיות טובות יותר בהמשך החיים. לשיר שירי ערש וחרוזים של פעוטון, לשיר ולרקוד תוך כדי אחיזת ילדך בזרועותיך או בידך, והרכבת מנגינות יחד עם קרניים, תופים או הרמוניה זה כיף וגם חינוכי. בנוסף, ישנן הוכחות לכך שאימון מוסיקלי אינטראקטיבי מבוא זה מוביל לפעוט שמחייך יותר, מתקשר טוב יותר, קל יותר להרגיע אותו, ובקלות יותר מסתגל לשינוי.
המדע הראה גם כי תינוקות בגיל תשעה חודשים יכולים לקטלג את המוזיקה כמאושרת או עצובה מהלחן, דוגמה לאופן בו הם הגיוניים מהעולם הרבה לפני שהם יכולים לדבר.
6. עשו פעילויות גופניות יחד
פעילות גופנית מיטיבה עם בני אדם בכל הגילאים, כולל פעוטות וילדים קטנים. תינוקות בני חצי שנה בלבד מתחילים להרים ולתמוך בגופם בכפות הרגליים והידיים, ואז מתקדמים במהירות לתיאום תנועת הגפיים לזחילה, ולפתח איזון לעמידה והליכה.
יש לעודד פעילויות כמו טיפוס במדרגות ומורדות (בעזרת הורים), בעיטה וזריקת כדורים, ריצה ורכיבה על תלת אופן להועיל לילדים באופן פיזי, אך גם ללמד אותם את הקשר בין כישלון להצלחה. אמנם חשוב לא לדחוף ילדים מעבר לגבולותיהם, אולם השיעור של נפילה וקמה לנסות פעם שנייה ושלישית הוא אינטגרלי להתפתחות בריאה ולהתגברות על מכשולים שהם יפגשו בהמשך החיים..
7. כבה את הטלוויזיה
צפייה בטלוויזיה הפכה לפעילות הדומיננטית במשקי בית אמריקאים רבים. בעוד שרוב ההורים יודעים שזו לא פעילות בריאה במיוחד עבור אף אחד, היא גרועה במיוחד לילדים מתחת לגיל שנתיים. המחקר האחרון מציע כי פעוטות שצופים בטלוויזיה חולקים תכונות רבות:
- הם פחות פעילים מילדים אחרים בגילם
- הם נוטים יותר להימנע ממגע חברתי
- הנטייה לפגוע בהתפתחות השפה
- הם נוטים פחות לפתח מגוון מלא של התפתחות עיניים
- יש סיכוי גבוה יותר שיש להם בעיות להישאר ממוקדים
כתוצאה מכך, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה להגביל את הטלוויזיה לילדים מתחת לגיל שנתיים, במיוחד מכיוון שאין כל הוכחה כי לטלוויזיה יש יתרון כלשהו להתפתחות המוח של הילד. עם זאת, אם תחליט לאפשר לילדך לצפות בטלוויזיה, עדיף תמיד לצפות איתם כדי שתוכל לדון במה שהם רואים. אבל עדיף להחליף את הזמן שבילית בעבר בטלוויזיה במפגשי קריאה רגילים.
8. תן לילדך משמעת
ילדים צריכים ללמוד לקחת אחריות על מעשיהם על ידי בעלות על טעויות, תיקון שגיאות אלו וקבלת ההשלכות על מעשיהם. עם זאת, כהורה, עליך להכיר בכך שילדים בני פחות משנתיים עדיין אין להם את היכולות הקוגניטיביות לזכור או להרהר בהוראות קודמות לפני המשחק. חזרה נדרשת לא רק, אלא חיונית להוראת הכללים וההתנהגות הצפויה.
- היה עקבי. עקביות וצלילות הם שני מרכיבי מפתח למשמעת. המילה "מתישהו", למשל, פירושה "כן" לפעוט. סביר לצפות שילדים צעירים יקבלו משימות בבית, כמו להרים ולשלוח צעצועים כשהם עוברים משחק. היו עקביים עם משימות כאלה והיו ברורים לגבי הצפוי. עם זאת, סביר להניח שתצטרך להשתתף במשימה, במיוחד כשאתה מתחיל. אמנם ייתכן שיהיה קל יותר לבצע את העבודה בעצמך, אך זו הזדמנות שלא להחמיץ ללמד אחריות וללמוד גבולות.
- היה הוגן, תקיף ואוהב. כאשר ילד לא מתנהג או לא ממלא אחר הוראותיך, היה הוגן ואיתן עם המשמעת שלך, אך תמיד פעל מתוך אהבה. קשר את המשמעת להתנהגות למרות שזה יכול להיות שקשה לפעוט להבין בהתחלה. בזיכרון זו ההתנהגות שמתוקנת, ילדך יידע שאתה אוהב אותו או אותה אפילו כשאתה מתקן פעולות. אם אתה עקבי בתגובות שלך, ילדך יבצע בסופו של דבר את הכללים מכיוון שהם, יותר מכל, רוצים לרצות אותך.
- הימנע ממשמעת פיזית. הורים מסוכסכים לעיתים קרובות אם הענישה הגופנית - חבטות או חתירה - מתאימה. מחקרים רבים הראו כי ספנקינגים עלולים לגרום לציות לטווח הקצר, אך ענישה גופנית קשורה לעלייה בהתעללות גופנית, התנהגות אנטי-חברתית ארוכת טווח וירידות במצפון ובאמפתיה לאחרים. כתוצאה מכך, עונש גופני על ידי מישהו אינו חוקי ב 29 מדינות ברחבי העולם, בעוד 113 מדינות אוסרות זאת בבתי ספר. ישנן דרכים טובות ויעילות הרבה יותר למשמעת ילדים, כולל "פסק זמן" והסרת צעצועים אהובים.
מילה אחרונה
גידול ילדים זו המשימה הקשה והמתגמלת ביותר שאדם יכול לבצע. כמו שאמר ג'ויס מיינארד, "לא רק ילדים גדלים. גם ההורים עושים זאת. ככל שאנחנו מודאגים מהילדים עושים בחייהם, הם צופים בנו לראות מה אנחנו עושים עם שלנו. אני לא יכול להגיד לילדים שלי להושיט יד לשמש. כל מה שאני יכול לעשות זה להגיע אליו, בעצמי. "
ללא הבדל הבדלים במין, אתניות, גיל או לאום, אנו חולקים דבר אחד במשותף - אנו רוצים את הטוב ביותר עבור ילדינו.
מה הבעיה הקשה ביותר שאיתם אתה מתמודד?
