הזדקנות במקום - עלויות שיש לקחת בחשבון וטיפים לחיסכון בכסף

כ -90% מהקשישים מעל גיל 65 אומרים שהם רוצים להמשיך לחיות באופן עצמאי בבית, על פי סדרת מחקרים שערכו קלריטי וקרן EAR מאז 2003. ולמרות 53% מהקשישים דואגים ליכולתם להזדקן במקום, רבים מהם קשישים לא מצליחים להתכונן כראוי בזמן שהם עדיין בריאים.

וקשישים הם לא היחידים שמודאגים. אותה סדרת מחקרים מצאה כי 82% מהתינוקות בום התינוק דואגים שההורים המזדקנים שלהם לא יטופלו בבית אבות, ו 89% חוששים שהם לא יהיו מרוצים. אולם גם בומביץ 'פורשים את עצמם יותר ויותר, והטיפול בהורה קשיש אינו דבר מיוחד.

למרבה המזל, קל מאי פעם להזדקן במקום. אם אתם או הוריכם מודאגים מהעלויות והלוגיסטיקה של ההזדקנות במקום, נסו את הטיפים האלה לעשות זאת בתקציב מבלי להקריב את הבטיחות או איכות החיים..

מה ההזדקנות במקום?

בחירה בגיל במקום משמעה להמשיך לגור בבית משלך, במקום לעבור לגור עם בני משפחה או לעבור למגורים דיור מוגן או לבית אבות. זה קל מספיק עבור אנשים מבוגרים בריאים, אבל זה נהיה מסובך יותר כאשר ובמידה והבריאות שלך תתחיל להיכשל. החל מעיוורון ועד דמנציה, קשישים נתונים למגוון של מחלות שיכולות להקשות על חיים עצמאיים.

תכנון פרישה לא מסתיים בהצלת ביצת קן. חלק מההיערכות לפרישה בריאה ומאושרת כוללת תכנון לדעיכה פיזית ואולי קוגניטיבית, למרות שזה הדבר האחרון שמישהו רוצה לחשוב עליו.

איך להתייצב במקום בתקציב

אם אתה רוצה להזדקן במקום, הנה בדיוק מה שאתה צריך לעשות כדי להכין בזמן שאתה עדיין בכושר ובריא.

1. בחר את "הבית שלך לנצח" בזהירות

הבית בו גידלתם את ילדיכם הוא ככל הנראה מועמד רע להזדקנות במקום. ככל הנראה, זה גדול מדי, מרוחק מדי ויש בו יותר מדי מדרגות. זה אומר שעליך להתחיל לחפש את "הבית שלך לנצח" כשאתה עדיין בריא, כי למצוא בית, לעבור דירה ולהתיישב לוקח עבודה.

שקול את הדברים הבאים כשאתה מחליט היכן להסתפק בשארית חייך.

חיים חד קומתיים

מדרגות הופכות לאתגר בגיל מסוים בגלל כאבי מפרקים, הידרדרות שרירים והסיכון לנפילות. בטח, אתם לא חושבים עליהם פעמיים בשנות ה -60 לחייכם, אבל זה משתנה אצל רוב המבוגרים בשנות ה -80 לחייהם, אז תכננו את זה עכשיו.

לאחר שחמותי פרשה בסוף שנות ה -60 לחייה, היא קנתה שתי קומות מנותקת. הוא לא קטן בהרבה מביתה הקודם, אבל הפריסה שונה מאוד. יחידת ההורים נמצאת בקומה הראשונה, כך שהיא לא צריכה לעלות במדרגות כדי להגיע לחדר השינה שלה וחדר האמבטיה. בבית יש קומה שנייה הכוללת שני חדרי שינה, חדר אמבטיה מלא וסלון שני - מושלם לביקור בילדים או בתים צעירים יותר; בנה מתגורר כרגע בקומה זו.

יכולת הליכה

נהיגה זה לא עניין גדול בגיל 70, אבל מה עם 90? תכנן לחיים אחרי שנסע הרבה לפני שאתה באמת מוכר את המכונית שלך.

הבית האידיאלי לנצח יושב במרחק הליכה קל מצרכים, אוכל ובילוי, בית מרקחת, ובאופן אידיאלי, מתקן לבריאות. אולי החשוב מכל, זה גם במרחק הליכה מחבריהם, חברים ומכרים.

מבוגרים צעירים ומוזרים הם לא היחידים שיכולים להרוויח מגורים בעיירה ניתנת להליכה ולגרור את מכוניתם. הרבה לפני שהנהיגה הופכת לדאגה בטיחותית, עדיין יקר להחזיק רכב ולתחזק אותו. על פי המחקר האחרון שנערך ב- AAA על עלויות בעלות מכוניות, עולה בממוצע כ 9,000- דולר לשנה בבעלות על מכונית, וכל ההוצאות כלולות בה. כגמלאי, 9,000 דולר עשויים לעשות את ההבדל הגדול, לכן יתכן שיהיה לך קל יותר בתקציב שלך לתעלות את המכונית לטובת הליכה, נסיעה ברכב ותחבורה ציבורית..

גישה ל"כפר "בכיר

ברחבי ארצות הברית ישנם מאות "כפרים" בכירים, או רשתות של מבוגרים שגרים קרוב זה לזה, בתוך קהילות קיימות. הם מתאגדים ביחד לחברות ולחלוק עלויות כמו העובדים במשרה מלאה המשרתים חברי כפר. עובדים אלה מספקים שירותים החל מבקרת בית לטיפול רפואי.

כפר קדום אחד, כפר Beacon Hill שבמרכז בוסטון, החל לרשום חברים בשנת 2002. בכפר מונה כיום למעלה מ- 400 חברים המתגוררים באשכול שכונות במרכז בוסטון ומעסיק שבעה אנשים לשירות חבריו. החברים מארגנים אירועים חברתיים וטיולים, מתואמים עם שירותי הבריאות המקומיים וארגונים אחרים כדי לארגן שירותים לחברים ולהשגיח זה על זה..

תוכלו לקרוא עוד על עליית תנועת הכפר לגיל הזהב בחדשות בריאות הבית.

עלות ותחזוקה

כשאתה גמלאי פנסיונרים ריקים, האם תצטרך באמת לגור בבית פרברי בן שני קומות, בן שני קומות, בן שתי קומות, על שטח של מטר דונם?

צמצום לא רק עוזר להפחית את עלויות הדיור שלכם, אלא גם מפחית את צרכי התחזוקה, טיפוח וגינון הדשא, ואת האחזקה הכללית. כן, לבית בו גידלתם את ילדיכם יש זיכרונות חביבים וערך סנטימנטלי. אך על ידי הפחתת עלויות הדיור שלך, אתה יכול גם להפחית את סכום הכסף שאתה צריך לחסוך לפרישה.

אפשרות "סבתא שטוחה"

אפשרות נוספת שיש לקחת בחשבון לצורך ההזדקנות במקום היא "דירה סבתאית", או יחידת דיור אביזר, עם אחד מילדיך.

דירת סבתא היא יחידת מגורים נפרדת ועצמאית עם כניסה, מטבח, חדר אמבטיה, חדר שינה וחלל מגורים משלה. הוא נמצא באותו נכס כמו בית ילדיכם, כך שתוכלו לבקר אחד בשני בתדירות גבוהה (או לעיתים רחוקות) ככל שתרצו, והם יוכלו לבדוק את בריאותכם מדי פעם..

זה גם יכול להיות הרבה יותר זול מאשר לקנות בית חדש או לעבור לבית אבות.

2. השחזר את ביתך לנצח

לאחר שבחרת בביתך לנצח, הגיע הזמן לבצע מספר שינויים בכדי שיהיה בטוח יותר עבור מבוגר מבוגר.

המפלים הם הגורם המוביל לפציעה ומוות בקרב קשישים, על פי המועצה הלאומית להזדקנות. המשמעות היא שמניעת נפילות הופכת להיות בראש סדר העדיפויות בעת התאמה מחודשת לביתך לנצח.

ראשית, התקן במקלחת רפידות החלקה וכידון. שניהם זולים וקלים להתקנה. שקול ללכת צעד אחד קדימה כדי להפוך את המקלחת שלך "ללא צעד", להסיר את האמבט כדי ליצור מקלחת בחדר הרחצה.

אם יש לך צעד או שניים בדלת הכניסה, וודא שיש לך מעקה לידם. בסופו של דבר תוכלו להחליף את הצעדים הללו ברמפה, אך זו לא החלטה שעליכם לקבל מייד.

מכיוון שחוזק האחיזה יורד אצל מבוגרים, הקל על פתיחת הדלתות על ידי החלפת ידיות ידיות במנופים.

ניתן גם לתמחר בפתח הרחבות במפלס הראשי בכדי להתאים כסאות גלגלים והולכים, אם כי זה לעולם לא יהיה נחוץ. קרא עוד על טיפים ורעיונות לשיפוץ ביתי במקום.

3. קנו במזומן או שלמו את המשכנתא

ככל שמתבגרים מתקרבים לפנסיה, עליהם להרחיק יותר ויותר את השקעותיהם מנכסי סיכון גבוה ותנודתיות גבוהה כמו מניות ולעבר נכסים בסיכון נמוך יותר כמו אג"ח. הסיבה לכך היא שהסיכון להתרסקות שוק בשלב מוקדם של הפרישה, המכונה רצף סיכון החזרות, יכול להיות הרסני לפורשים.

עם זאת, ההשקעה האולטימטיבית בסיכון נמוך היא לפרוע את החובות שלך.

אם יש לך חובות לא מאובטחים, אין זה מוחין לשלם אותם במקום להשקיע את הכסף במקום אחר. אפילו הלוואות רכב ומשכנתאות בריבית נמוכה בדרך כלל הגיוניות שמבוגרים מבוגרים ישלמו במלואם. או יותר נכון, דלג על דמי המשכנתא היקרים לחלוטין וקנה את הבית שלך לנצח במזומן.

תחשוב על זה. אם אגרות חוב בסיכון נמוך מחזירות 4%, וריבית המשכנתא שלך היא 4%, אין סיבה לקבל סיכון כלשהו מאג"ח כאשר אתה יכול פשוט לשלם את המשכנתא ולקבל החזר של 4% מובטח. התשואה על אגרות החוב הממשלתיות בארה"ב בדרך כלל נמוכה מהריבית שגובים המלווים במשכנתא, מה שמקל על ההחלטה.

במקום לנסות להרוויח קצת יותר הכנסות מההשקעות שלך, הקטן את הוצאות המחיה שלך על ידי פירעון המשכנתא מוקדם.

תוכנית מגירה למקרקעין

דמיין שאתה מתיישב עם יועץ פיננסי, ואתה שואל כמה כסף אתה יכול למשוך מביצת הקן שלך בכל שנה. היועץ הפיננסי מסביר את הרעיון של שיעורי משיכה בטוחים: איזה אחוז מהתיק שלך אתה יכול למכור בבטחה בכל שנה ללא סיכון שייגמר לך הכסף לפני שתמות.

אך בדרך כלל יועצים פיננסיים לגמלאים מבססים את המלצותיהם על התרחיש הגרוע ביותר. הם מכוונים לאפס סיכון שייגמר להם הכסף, כך שהסכום שאומרים שתוכלו למשוך בבטחה הוא נמוך ביותר.

נניח שיש לך ביצת קן של מיליון דולר, ואתה צופה לחיות עוד 20 שנה. פרופסור לתכנון פרישה ווייד פפו ממחיש כיצד לתיק של מחצית מניות, למחצית אגרות חוב יש סיכוי של 99% לשרוד למשך 20 שנה אם תמשוך 5% ממנו בכל שנה, סיכוי של 79% להימשך 20 שנה אם תמשוך 6% כל שנה , וסיכוי של 62% להמשך 20 שנה אם תמשוך 7% בכל שנה.

החוכמה הרווחת אצל היועץ הפיננסי שלך היא למשוך 5% לשנה בלבד, או 50,000 $ בדוגמה זו. אבל אתה יכול למשוך יותר - נניח, בין 60,000 ל 70,000 $ לשנה - ועדיין יש לך סיכויים חזקים שלעולם לא ייגמר הכסף.

כדי להקטין את הסיכון הנוסף, המפתח הוא בעל מקור הכנסה לגיבוי, משהו שאליו אתה יכול לפנות אם התיק שלך מתפקד בצורה לא טובה ואתה מתחיל לדאוג שאזל הכסף. זה כאשר זה עוזר להחזיק את הבית שלך בחינם וברור; זה ייתן לך תוכנית מגירה לקחת משכנתא הפוכה כדי לייצר הכנסה נוספת במידת הצורך.

זו סיבה אחת נוספת לשלם את המשכנתא לפני שתפרוש.

4. שקול שיתוף ביתי

למבוגרים צעירים, רווקים יש זמן פנוי והרבה חיוניות להסתובב. מה שלעתים קרובות אין להם זה אלפי דולרים בחודש לשכור דירה עם חדר שינה אחד.

כניסה: שיתוף ביתי, בו בעל בית מבוגר שוכר חדר למבוגר צעיר יותר המפצל את חשבונות השירות, מסייע בעבודות הבית, מספק אינטראקציה חברתית ויכול להזמין עזרה במקרה חירום..

חמותי שוכרת חדר לבנה, אולם יותר ויותר זרים בין-דתיים הולכים ומתארחים כבתים לבית לגיל במקום שאין להם ילד שיעזור להם.

יש אפילו שירות מקוון, Nestly, שמתאים למבוגרים צעירים המחפשים שכר דירה נמוך עם מבוגרים יותר המציעים חדרים זולים תמורת עזרה ברחבי הבית. עיריית בוסטון שיתפה פעולה עם נסטרלי ליצירת תוכנית פיילוט בשנת 2018 שהתאימה בין סטודנטים לתואר שני עם בעלי בתים מבוגרים. מבין משתתפי התוכנית, אף אחת מהן לא רשמה תלונות, ו -89% אמרו להמליץ ​​על התוכנית לאחרים.

אפילו בתי אבות פותחים יותר ויותר חדרים זולים או פנויים למבוגרים צעירים תמורת מטלות ואינטראקציה חברתית עם התושבים, כפי שמסקר הסמית'סוניאן במחקר מקרה זה של בית אבות באוהיו..

כי אינטראקציה חברתית שווה יותר ממה שרוב האנשים מניחים. מחקר אחד שנערך בשנת 2018 על 69 בתי אבות מצא כי רק כשעה בשבוע של אינטראקציה עם אנשים צעירים הפחיתו משמעותית את תסמיני הדמנציה ואת ההתרגשות בקרב קשישים. המכון הלאומי להזדקנות מסכם מספר מחקרים שמצאו כי בדידות קשורה לא רק לדיכאון אלא גם לתסמינים גופניים כמו לחץ דם גבוה יותר ושיעורי תמותה גבוהים יותר.

והיי, גם דמי השכירות נחמדים.

5. נצלו את הטכנולוגיה

בעוד שמבוגרים מבוגרים אינם ששים לשמצה להשתמש בטכנולוגיה חדשה, יש כיום טכנולוגיה די מועילה עבור קשישים. להלן רק מספר דוגמאות לכך שהטכנולוגיה יכולה לעזור לקשישים לגיל במקום בטוח.

התראות חירום ידניות

התראות חירום "כפתור עזרה" של ימינו הפכו מתוחכמות יותר אך נותרו פשוטות לשימוש באותה מידה. במקום יחידות קבועות לקיר בבית, חברות כמו MobileHelp מציעות שעונים חכמים ושכבות לבישות אחרות המאפשרות לקשישים הנופלים לפנות לעזרה באופן מיידי מכל מקום. רבים אפילו כוללים פונקציונליות GPS כך שמשפחות ומשיבים אחרים יודעים בדיוק היכן למצוא את יקיריהם.

התראות חירום אוטומטיות

חלק מהבישועים הטובים ביותר והטכנולוגיה החכמה, כולל MobileHelp, כוללים איתור נפילות אוטומטי. זו תכונה מרגיעה בהתחשב בכך שנפילות לרוב משאירות את קורבנותיהם ללא הכרה במשך שעות.

מעבר לבישות, חברות רבות מציעות חיישנים חכמים הניתנים לתכנות להתריע בפני בני משפחה אם הבכיר לא ביצע פעולה משותפת לאחרונה. לדוגמה, חיישנים יכולים לדווח אם האדם נכנס למיטה או מחוץ למיטה במסגרת זמן מסוימת. חיישנים יכולים לעקוב אחר דלת הכניסה, כסא מועדף, מכונת הקפה או דלת המקרר, ואהובים יכולים אפילו לצפות בזמן אמת דרך אפליקציה לנייד בפעם האחרונה בה נעשה שימוש בפריטים הנפוצים האלה..

עיין במוצרי הבריאות של Alarm.com לקבלת דוגמאות.

מכשירי גלולות אוטומטיים ותזכורות

אחת הבעיות השכיחות שעומדות בפני גיל הזהב הקשיש היא לזכור לקחת את הכדורים שלהם - ולזכור אם הם כבר לקחו אותם באותו היום..

מכשירי גלולות חכמים יכולים לשחרר את הכדורים מדי יום, יחד עם אורות מהבהבים, אזעקות שמע, אזעקות סמארטפון או שלושתם. הם יכולים גם להתריע בפני בני משפחה על שימוש באמצעות אפליקציה סלולרית, כך שילדים יוכלו לדעת אם הוריהם נטלו את הכדורים שלהם באותו היום.

ראו דוגמה ל- MedMinder, או לאפשרות של פחות ניהול פרויקטים, תזכורת רוזי מציעה שעונים שניתן לתכנת בעזרת תזכורות קוליות בשעות שונות של היום.

תגי איתור

אלה קיימים כבר זמן מה, אך הם הפכו חכמים יותר וקטנים יותר. עבור פריטים קריטיים אך קטנים כמו מפתחות, ארנקים וסמארטפונים, צרף איתור כדי למצוא אותם במהירות. נסה את אריח עבור שורה של מוצרים שנבדקו היטב.

מכוניות בנהיגה עצמית

מכוניות בנהיגה עצמית קיימות כבר עשור בערך, והן מביאות לאט לאט תכניות פיילוט לשירותי ברד ואספקה. בדצמבר 2018 השיקה הנהיגה העצמית של גוגל את Waymo את תוכנית הפיילוט של נהג ברד ללא נהג בפניקס. פורד וולמארט השיקו טייס דומה במיאמי בסוף 2018 שכולל משלוח מצרכים וסחורות, לפי חדשות CBS.

מכוניות בנהיגה עצמית אינן מדע בדיוני, אף על פי שהן אינן דבר שבשגרה עדיין. מבוגרים מבוגרים יכולים לנצל שירותי שירותי ברד ושירותי משלוחים, עם או בלי נהג אנושי, בכדי לשמור על קשרים עם העולם שבחוץ זמן רב לאחר שהם מוותרים על מפתחותיהם..

6. תרגיל כדי להישאר צעיר

הישארות פעילה משמרת לא רק את בריאותך הגופנית אלא גם את בריאותך הנפשית. מחקר שנערך במרכז הרפואי של אוניברסיטת רוש שפורסם בשנת 2019 מצא כי מבוגרים מבוגרים יותר פעילים נוטים פחות לפתח דמנציה והפרעות קוגניטיביות אחרות עם גילם..

ישנן עדויות גוברות לכך שפעילות גופנית לא רק עוזרת לשמור על בריאותך לאורך זמן, אלא היא גם יכולה להאריך את חייך. במחקר שפורסם בכתב העת British Journal of Sports Medicine, החוקרים עקבו אחר רמות הפעילות של גברים מבוגרים בעזרת מד תאוצה. במשך כל חצי שעה של "פעילות קלה" יומית, כמו הליכה עם כלב או גינון, הסבירות הייתה כי הגברים עדיין היו בחיים בתום המחקר של חמש שנים - על אחת כמה וכמה סיבה לחיות בבריכה בשכונה, תעלו את תשלומי הרכב שלכם וצעדו לקנות מצרכים.

7. גבו תוכנית להכנסת עזרה

כשאתה מזדקן במקום, אתה מקווה להישאר עצמאי לחלוטין עד הסוף. אבל אפילו כשאתה מקווה לטוב, עליך לתכנן את הגרוע מכל.

שכירת עזרה איננה מביכה. התחל בשכירת עזרה משפטית לתכנון העיזבון שלך לנסח צוואה או אמון חי - שוב, כשאתה עדיין בריא.

מעבר לעזרה משפטית, כתוב תוכנית לאופן שבו תביא עזרה ברחבי הבית. שיתוף ביתי הוא דרך נהדרת להתחיל, מכיוון שמישהו משלם לך לחיות איתך ומטפל בכמה מטלות בעסקה..

כאשר ואם תפגע פיזית, תזדקק ליותר מסתם עזרה בעבודות הבית. יתכן שתזדקק לעזרה בבישול ארוחות ואפילו רחצה ואכילה. אם אינכם מתכוונים לעבור לבית דיור מוגן או לבית אבות, עליכם לתכנן סיוע פיזי מסוג זה בביתכם..

בנקודה מסוימת, יתכן שתצטרך להחליף חבר בית שמשלם שכר דירה עבור מטפלת בשכר מגורים בתשלום. מבחינה פיננסית, זה לרוב עדיין זול יותר מבית אבות; על פי סקר עלות הטיפול של ג'נוורת 'פיננסי 2018, העלות השנתית הממוצעת לחדר פרטי בבית אבות היא 100,375 $.

תכנון לאיזה עזרה תצטרך בהמשך מקלה על הזמנת עזרה זו בבוא העת.

מילה אחרונה

חשבו על תכנון חייהם המאוחרים באותה צורה בה אתם חושבים על תכנון פרישה או תכנון עזבון: עליכם לעשות זאת מראש. כשאתה זקוק לזה, לעיתים קרובות מאוחר מדי.

בחר את הבית שלך לנצח בזהירות, בזמן שאתה בריא, והשתמש בו מחדש עם תכונות בטיחות לפני שאתה באמת זקוק להם. וודא שיש לך שפע של תמיכה חברתית ולוגיסטית, כולל מבני גילם כחלק מ"כפר ", ממשפחה, מבני בית, מטכנולוגיה ובסופו של דבר מטפלות.

הזדקנות במקום היא אפשרות מעשית ומשתלמת, אך רק אם אתם מתכננים לצרכים שלכם שנים מראש.

מה החששות הגדולים ביותר שלך לגבי ההזדקנות במקום? אילו צעדים נקטת כדי להתכונן לשנים המאוחרות שלך?