כמה אתה יכול לחסוך על ידי הבאת אוכל ארוחת צהריים משלך לעבודה?

הייתי מתחיל כל יום בתחנת בור בסטארבקס הסמוכה ללטה של ​​בוקר. בצהריים הייתי מסתובב במעדנייה אחרת או בבית קפה ללכת וקונה כל מה שפיתח אותי - לפעמים מרק, לפעמים סלט, ולפעמים שניהם.

אחרי כחודש של התייחסתי לעצמי לקפה שנרכש בחנות והכנתי ארוחות צהריים קיבלתי את החשבון הראשון על כרטיסי האשראי שלי מאז התחלתי את עבודתי, וזה היה פותח עיניים אמיתי. גיליתי שבמשך שלושה עד ארבעה שבועות בלבד הצלחתי להוציא כמעט 200 דולר על אוכל ומשקאות בלבד.

מאותו הרגע שיניתי את דרכי. במקום לקנות ארוחת צהריים כל יום, ארזתי את המרק או הכריך שלי והבאתי אותו איתי לעבודה ארבעה ימים בשבוע. הרשיתי לעצמי פינוק אחד בשבוע, בו הייתי רוכש משהו טרי או יוצא לארוחת צהריים עם עמיתים לעבודה כדי להתרועע ולהתערב..

בנוסף, הפסקתי לרכוש 3 $ ללט בסטארבוקס ובמקום זאת התחלתי לקנות את קפה הבוקר שלי מעגלת הרחוב שמחוץ לבניין שלי, שם יכולתי לסגור כוס גדולה במחיר של $ 1 בלבד. הוויתורים הללו, בשילוב עם אסטרטגיות אריזה לארוחת צהריים חכמות, עזרו לי להפחית את ההוצאה החודשית שלי על קפה וארוחת צהריים ל -80 $ בלבד.

להביא אוכל מהבית

לפי פורבס, האמריקני הממוצע מוציא 936 דולר בשנה על ארוחות צהריים שנקנו בחנות בלבד. הנה כמה תוכלו לחסוך על ידי הקדישו זמן להכניס אוכל ומשקאות משלכם במקום.

קפה

קפה שנרכש בחנות מכיל את אחד הסימונים למחירים הגבוהים ביותר שם. אתה יכול לשלם בכל מקום בין $ 1.50 ל- $ 2.50 ומעלה עבור כוס ג'ו לוהטת מבית הקפה האהוב עליך, בין אם זו חנות לאמא-ופופ או רשת לאומית. רוצים ליטוש לאטה או מרקחת בטעם? צפו להפגיז מינימום של $ 3.

זה הרבה מה לשלם בהתחשב בעובדה שאתה יכול להכין קפה נמס משלך בבית תמורת 0.05 $ לכוס. אם אתם רוצים קפה מבושל במקום אינסטנט, עליכם לבצע השקעה חד פעמית במכונת קפה, שאמורה לעלות 25 עד 100 דולר..

משם, עלות לחלוט קפה בבית נע בין $ 0.60 ל- $ 0.75 לכוס תלוי כמה חזק אתה אוהב והאם אתה מעדיף לטעום אותו עם קרם או סוכר או שניהם. אם בדרך כלל אתה משלם 2 $ עבור קפה הבוקר מחנות, אתה יכול לחסוך $ 1.25 עד $ 1.40 ליום על ידי מבשל אותו בבית.

סך החיסכון החודשי בקפה: 30 $ עד 50 $ ומעלה

סך החיסכון השנתי: 360 עד 600 דולר ומעלה

ארוחת בוקר

אנשים רבים העובדים מחוץ לבית יוצאים לפנות בוקר ומעדיפים לאסוף ארוחת בוקר בדרך למשרד. עם זאת, קנייה של ארוחת בוקר ממזנון יכולה להיות יקרה:

• בייגלים. בייגל עם חמאה או גבינת שמנת עולה בדרך כלל 1.25 עד 3.00 דולר. אתה יכול לחסוך 0.75 עד $ 1 ומעלה ליום על ידי הכנת הבייגלה שלך בבית.
• מאפינס. מאפינס בדרך כלל עולים בין $ 1.50 ל -4 $, תלוי היכן אתה גר. אתה יכול לחסוך יותר מ- $ 1 בכל יום על ידי הבאת המאפין שלך מהבית.
• כריכי ביצה וגבינה. לרוב תשלמו 2.50 עד 4 דולר ומעלה עבור כריך ביצה וגבינה על בייגל או לחמנייה. אתה יכול לחסוך 1 עד 3 דולר ליום על ידי ביצוע משלך.
• שיבולת שועל. כוס שיבולת שועל בדרך כלל עולה בין 2.50 ל -4 דולר כאשר נרכשים בבית קפה או מעדנייה. אתה יכול לחסוך 2 עד 3 דולר ומעלה - תלוי מה תוסיפו לו - על ידי הכנת שיבולת שועל מיידית בבית.

סך החיסכון החודשי בארוחת הבוקר: 15 $ עד 75 $ ומעלה

סך החיסכון השנתי: 180 עד 900 דולר ומעלה

ארוחת צהריים

כשמדובר בקניית אוכל במהלך יום העבודה, ארוחת צהריים היא בדרך כלל ההוצאה הגדולה ביותר של רוב האנשים. קחו בחשבון את העלות של פריטי הצהריים הפופולריים הבאים בעת רכישתם ממעדניות, בתי קפה או מוסדות מטיילים אחרים:

• מרק. כוס 12 גרם יכולה לעלות בכל מקום בין $ 3 ל- $ 6 ומעלה. אתה יכול להכין סיר מרק ב 10 $ או פחות עם מספיק שמונה ארוחות צהריים ויותר ולחסוך בקלות $ 5 ליום.
• כריכים וכריכות. כריך או אריזה יכולים לעלות בין $ 5 ל- $ 10 ומעלה, תלוי במה שיש בו. אם כריך ההודו הרגיל שלך עם חסה, גבינה ועגבניות עולה 7.50 $, אתה יכול להכין בעצמך תמורת 3 דולר ומטה ולחסוך 4.50 $ ליום.
• סלט. סלטים מוכנים יכולים לעלות בין 5 ל -10 דולר ומעלה, תלוי במרכיביהם. מעדניות ובתי קפה רבים בימינו כוללים חטיפי סלט מעוצבים בעצמכם, בהם מחירי הסלט נקבעים לפי משקל או לפי מרכיב ספציפי, אך כמובן שיש תמיד סימון לכך. תוכלו להכין סלט בבית עם חסה, עגבניה, פלפלים, תירס, ועוף בגריל במחיר של 3 עד 5 $ ולחסוך יותר מ- 5 $ על מה שתשלמו במעדנייה או בבית קפה עבור אותה כמות אוכל.
• קערות פסטה או אורז. אלה בדרך כלל עולים בין 8 ל -12 דולר, תלוי בתכולתם. אתה יכול להכין חבילה גדולה של פסטה עם ירקות ועוף במחיר של 10 $ תמורת מספיק שישה ארוחות צהריים, או להקציף מרקחת אורז ושעועית משלך בפחות מ- 10 $ עם מספיק לשש ארוחות צהריים. בכך אתה חוסך מעל 5 $ ליום.

בעוד להכין ארוחות צהריים משלכם מצריך זמן ומאמץ נוסף מצידכם, מכיוון שאתם צריכים לבצע את עבודות הבישול וההכנה בבית, ניתן להכין ארוחות כמו מרק ופסטה בקבוצות גדולות במהלך סוף השבוע. כריכים לא נוטים להסתדר טוב כשמכינים אותם מראש, אבל הם מאוד מהירים להרכיב לפני שאתה יוצא לעבודה בבוקר.

תוכלו גם לקצוץ מראש ירקות לסלט כדי לחסוך זמן במהלך השבוע, אך אם אתם מתכננים להלביש את הסלט שלכם, עליכם לחכות עד הבוקר לעשות זאת - או עדיף, לארוז בכלי נפרד. הלבשת הסלט שלך רחוק מדי מראש עלולה לגרום לו להיות מעורפל ולא מחמיא.

החיסרון של ארוחת הצהריים מביאה
יש כמה חסרונות להביא את ארוחת הצהריים שלך בכל יום, כאשר הראשון שבהם נתקע בעבודה דרך ארוחת הצהריים. זה קרה לי. מכיוון שארזתי את ארוחת הצהריים שלי ברוב הימים ולא הייתי צריכה לעזוב את הבניין כדי להשיג אוכל, הייתי מחממת את הארוחה במטבח ואוכלת בשולחן העבודה שלי בתקווה לנצל את הזמן כדי לבדוק את הדוא"ל האישי שלי או לקרוא סיפורים על עניין באינטרנט.

עם זאת, מה שקרה היה שאנשים יראו אותי בשולחן שלי, יבואו ויפריעו את השבתה שלי בבקשות הקשורות לעבודה. מכיוון שלא היה חדר הפסקות או חדר ארוחת צהריים, לא היה לי מנוס בתחומי משרדי, ופעמים רבות זה גרם למצב מחמיר..

אם אתה במצב דומה, נסה לבצע את הפעולות הבאות:

• אכלו בפארק סמוך אם מזג האוויר נעים.
• אכלו במכוניתכם אם אתם נוסעים לעבודה. זה אולי לא אידיאלי, אבל לפחות תזכו ליהנות מארוחת הצהריים שלכם בשקט.
• נסה לבקש באדיבות מהמנהלים והקולגות שלך לכבד את העובדה שאתה בהפסקה ראויה.

אם אתה מביא ארוחת צהריים משלך, אתה עלול להיתקל בעניין של שטח מקרר מוגבל. אם זה המקרה במשרד שלכם, תוכלו לנסות לארוז את ארוחת הצהריים בקירור עם אריזות קרח ולאחסן אותה בשולחן העבודה עד שתהיו מוכנים לאכול. ניתן לבצע זאת במיוחד אם אתה נוהג לעבודה ואינך צריך לדאוג להסרת מקרר בתחבורה ציבורית.

בעיה נוספת שעשויה להתגנב אם תבחר לארוז את ארוחת הצהריים שלך היא לגנוב אותה. אם אתה קונה את ארוחת הצהריים שלך במפעל מזון ומחזיר אותו ישירות לשולחן העבודה שלך, אתה מבטל את ההזדמנות של גנבים מבוגרים לקבל יד על הסטאש שלך. עם זאת, אם משאירים אותו לשבת במקרר, הוא עלול להילקח.

למרות שאתה מקווה שזה לא יהיה עניין במקום העבודה שלך, ידוע שזה קרה. כדי להימנע מכך, הקפד לתייג את ארוחת הצהריים שלך כראוי ולהכניס אותה לשקית אטומה שאינה ניתנת למבט. גנבי ארוחת צהריים במשרד נוטים הרבה פחות לקחת את האוכל שלך אם הם לא יכולים לראות מה הם גונבים.

לבסוף, הבאת ארוחת הצהריים שלך כל יום עשויה להגביל את ההזדמנות שלך להתרועע ולבנות מערכות יחסים עם עמיתים לעבודה. אם הקולגות שלך יוצאים כל הזמן לארוחת צהריים יחד ואתה מעדיף להעביר את ההזמנות שלהם, אתה עלול לאבד את הסיכוי ליצור חברים חדשים או לשפר את מערכות היחסים שלך. כמו כן, זכור כי לפעמים התוכניות הטובות ביותר שלך לחסוך כסף בארוחת הצהריים עלולות להשתבש, מכיוון שאתה עלול למצוא את עצמך מחויב להשתתף בארוחות צהריים ליום הולדת או לארוחת ערב חגיגית לעמיתים..

אם אתם מתכוונים לאכול ארוחת צהריים במסעדה אחת לכמה זמן, חפשו דילים מקוונים. Restaurant.com מאפשרת לך לקנות תעודות מסעדה בהנחה, כך שתוכל לשלם רק 20 $ עבור $ 40 במזון.

סך החיסכון החודשי בארוחת הצהריים: 100 עד 200 דולר ומעלה

סך החיסכון השנתי: 1,200 עד 2,400 דולר ומעלה

חטיפים

יש אנשים הזקוקים לאיסוף אחר הצהריים כדי להגיע ליום העבודה, אך רכישת החטיף שלך ממכונת אוטומטיות משרדית או דוכן עיתונים בפינה יכולה להיות משמעות רבה לבזבז הרבה יותר ממה שאתה צריך.

• חטיפי ממתקים, חטיפי גרנולה וצ'יפס. בר ממתקים אינדיבידואלי, בר גרנולה או שקית צ'יפס עולה $ עד 1.50 $ כאשר הוא נרכש ממכונת אוטומטיות או דוכן עיתונים מבוסס עיר. בסופר, קופסה של שישה ברים של גרנולה עולה 3 עד 5 דולר, שקית צ'יפס גדולה עם שמונה מנות עולה בין 2.50 ל -4 דולר, ושש חפיסות חטיפי ממתקים עולות 3 דולר ומטה. אתה יכול לחסוך 0.50 עד 0.70 דולר למנה על ידי רכישת החטיפים שלך במכולת והבאתם איתך לעבודה.

סך החיסכון החודשי בחטיפים: 10 $ ומעלה

סך החיסכון השנתי: 120 $ ומעלה

סודה ומשקאות

יש אנשים שנהנים לשתות סודה, זלצר ומים בבקבוקים בארוחת הצהריים או ככיבוד אחר הצהריים, אך רכישת פריטים אלה ממעדנייה, דוכן עיתונים או מכונה אוטומטית היא כמעט תמיד יקרה משמעותית מאשר לקנות אותם בסופרמרקט..

• סודה וסלצר. פחית סודה או סלצר בדרך כלל עולה $ 1 או יותר ממכונה אוטומטית או דוכן עיתונים. בסופרמרקט, 12 מארזי פחיות סודה עולה 4 דולר או פחות, וחבילת 12 פחיות סלצר עולה 3 דולר ומטה. אתה יכול לחסוך 0.67 עד 0.75 דולר לפחית על ידי קניית המשקה שבחרת במכולת.
• מים. בקבוק מים בדרך כלל עולה $ 1 או יותר ממכונה אוטומטית או דוכן עיתונים, ואילו מארז של 24 ספירות של מים בבקבוקים עולה 4 דולר או פחות בסופרמרקט. אתה יכול לחסוך 0.83 דולר לבקבוק אם אתה רוכש את המים שלך במכולת. אם במשרד שלך יש מקרר מים, אתה יכול לחסוך עוד יותר כסף על ידי רכישת בקבוק מים לשימוש חוזר ומילויו מחדש בצידנית לפי הצורך. בקבוק מים לשימוש חוזר עולה 5 עד 15 דולר כרכישה חד פעמית. אם המשרד שלך לא מציע מים נקיים ומסוננים, שקול לקנות בקבוק גדול לשימוש חוזר, למלא אותו בבית במים מזוקקים ולהביא אותו איתך כדי לחסוך כסף.

סך החיסכון החודשי על משקאות, בהנחה של יום ליום: 13 עד 16 דולר ומעלה

סך החיסכון השנתי: $ 156 עד 192 $ ומעלה

מילה אחרונה

על ידי הכנסת קפה, ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, חטיפים ומשקאות משלכם בכל יום, תוכלו לחסוך בכל מקום בין 2,000 ל -4,200 דולר ומעלה לאורך שנה שלמה. ולקיחת אוכל משלך לעבודה אינה רק חסכונית - במקרים רבים זו גם האפשרות המודעת יותר לבריאות. כשאתה מכין את הארוחות שלך אתה יכול להשתמש במרכיבים טבעיים ובריאים יותר ולהפחית את הסיכוי שלך לאכילת יתר בגלל שליטה טובה יותר על החלקים.

זכרו, כשמדובר בקניית אוכל לעומת הבאתו לעבודה, זה לא חייב להיות הכל או כלום. זה לא פשע לטפל בעצמך פעם בשבוע או מדי פעם, במיוחד אם יש פריט מזון או משקה מסוים שאתה באמת נהנה ממנו אבל אתה לא יכול להכין את עצמך בקלות.

האם אתה מביא אוכל משלך מהבית כדי לחסוך כסף? מהן הארוחות המועדפות עליך להכין מאפס?