9 דרכים לקנות ויטמינים בזול
אז עשיתי קצת מחקר וביררתי סיעור מוחות כיצד אוכל להפחית את הוצאותי על ויטמינים ובכל זאת לקבל את החומרים המזינים שהמשפחה שלי זקוקה להם, והצבתי לעצמי דרך לחסוך כ 150 $ לשנה. להלן 9 דרכים בהן תוכלו לחסוך כסף על ויטמינים:
1. קח מולטי ויטמין
מולטי ויטמין יכול לכסות את מרבית הדרישות התזונתיות שלך, אז דבר עם הרופא שלך כי זה אולי כל מה שאתה צריך. חלקכם עשויים לחשוב שזה השכל הישר, אבל היה לי חבר במכללה שהיה לו ויטמין לכל דבר. הלכתי לדירה שלה יום אחד, והיו לה כ -10 בקבוקים שונים על הדלפק, ואף אחד מהם לא היה מולטי-ויטמינים. אני מתכווץ רק לחשוב כמה הוציאה על כל אלה! עכשיו אני לא אומר שמולטי ויטמין יכול לבטל צרכים של ויטמינים אחרים, אבל זה יכול לחסל את הרוב הגדול מהם.
2. לכו על ג'נריקים
אם לגנרי יש אותם רכיבים וכמויות למנה כשם המותג, אתה אמור לקבל את אותם היתרונות. נסה לבדוק אם יש כמה ביקורות על הגנרי שאתה שוקל לדעת אם הוא באיכות טובה. אתה יכול לשמור חבילה בצורה כזו.
3. קבע את צרכיך על ידי שיחה עם הרופא שלך
בהתאם לגילך, מין, גנטיקה ובריאותך הכללית, ייתכן שגופך יזדקק לוויטמינים נוספים. לאחרונה הלכתי על הפיזי השנתי שלי, והרופא שלי דן איתי בחשיבות הסידן לאישה בגילי שיש לה היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס. היא הסבירה לי שאני צריכה לקחת הרבה יותר סידן ממה שיש במולטי-ויטמין שלי. אז בשבילי, סידן הוא ויטמין משלים שכדאי לקחת. עם זאת, מיותר עבור רבים שאינם בסיכון לאוסטיאופורוזיס. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע את הצרכים שלך!
4. שלב תוספי מזון
חלק מהוויטמינים המשלימים נמכרים בשילוב עם חומר אחר. למשל, סידן ומגנזיום נמכרים לרוב בשילוב לבריאות העצם. שמן זרעי פשתן משולב עם שמן דגים לבריאות לב וכלי דם. לאחר שתדון עם הצורך שלך עם הרופא שלך, בדוק אם אחד מהתוספים המשולבים יכול לחסוך לך קצת כסף.
5. קח ויטמינים לילדים
כשהייתי בהריון מישהו שמע אותי מדבר בעלות הגבוהה של ויטמינים לפני הלידה. הוא אמר לי שבמקום לקחת ויטמינים לפני הלידה, אשתו לקחה שני ויטמינים של פלינטסטון. אם משווים את המרכיבים על בקבוקי הטרום-אבנים ואבני הצור, למעשה אין הרבה הבדל בעוצמות. בדוק עם הרופא שלך אם אתה יכול להחליף את גרסת הילד עבור אחד הוויטמינים שלך.
6. קנו באופן מקוון
יש הרבה חנויות ויטמינים באינטרנט. חלק מהאתרים מציעים משלוח חינם ויש להם קודי קופון. אחרים מציעים מבצעים כמו "קנה 1, קבל חינם 1." השווה מחירים ובדוק אם אתה יכול להשיג מבצעים. ראיתי מבצעים טובים על ויטמינים ב- LuckyVitamin. יש להם תוכנית חברות להנחות שמעניקה לך 10% הנחה על כל פריט, הניתן לערום על גבי מכירות והנחות אחרות.
7. לקנות בכמויות גדולות
נסה לקנות אספקה של שלושה חודשים או שישה חודשים במקום אספקה של 30 יום. האספקה הגדולה יותר היא בדרך כלל רק כמה דולרים נוספים. לא מזיק לקנות ויטמינים בכמויות גדולות. זה לא כמו פריטים אחרים שאפשר לקנות בכמויות גדולות כמו נייר טואלט בכך שבדרך כלל אין בעיה למצוא שטח אחסון לוויטמינים! פשוט בדוק את תאריכי התפוגה ובצע את המתמטיקה כדי לוודא שתשתמש בהם בזמן.
8. השתמש במפצל טאבלט
אם הגיוני יותר לקנות ויטמינים בעלי עוצמה גבוהה יותר, פשוט חלק אותם לגודל המנה הדרוש לכם. אתה יכול להשיג מפצלי טבליות בבית המרקחת המקומי שלך.
9. קבל את הויטמינים שלך בדרך הטבעית
זכרו שהוויטמינים מגיעים מהטבע, ויש מקורות לוויטמינים שאינם גלולות. כשאתה מוכן ומסודר מספיק כדי לאכול בריא בתקציב, אתה יכול להשיג את הרוב הגדול של הוויטמינים שלך. כמו כן, הקפידו לקבל מספיק שמש לאותו ויטמין D. לבסוף, רק בגלל שאני נוטלת תוסף סידן זה לא אומר שאני לא מנסה לאכול אוכל עשיר בסידן; ויטמינים אינם תירוץ לאכול בצורה גרועה!
מילים אחרונות
ויטמינים חיוניים לבריאותנו. הם נותנים לנו אנרגיה, מונעים מחלות, מונעים מחלות ומאפשרים לנו לתפקד כבני אדם. שוחח עם הרופא שלך כדי לבקש תוכנית ויטמינים. תשמור על עצמך!
(קרדיט צילום: SOCIALis BETTER)
