כיצד לחסוך במזונות טבעיים, מוצרים ומוצרי בריאות הוליסטיים
אני בסירה הזו ממש יחד איתך. עם זאת, מכיוון שאני סובל מבעיות אוטואימוניות (צליאק ו- ITP), אינני יכול להרשות לעצמי לא לאכול אוכל בריא וטבעי ולהשתמש בתרופות טבעיות. למרבה המזל, ישנן דרכים להפיק את המרב מהדולרים הרווחים הקשים שלך, אפילו כשהזמנים קשים.
חיסכון בכסף על אוכל טבעי
בריאות טובה מתחילה באוכל שמכניסים לגופך. אם אתה מנסה לחסוך כסף על ידי כניסה לנסיעה ברוב הלילות, אתה בעצם עושה את הבריאות שלך - ואת פנקס הכיס שלך - שירות ענק אדיר. אתה עסוק, אתה נמצא בתקציב מוגבל, ותפריט הדולר מפתה. אבל תאמינו או לא, תוכלו לחסוך כסף ובכל זאת להגיש אוכל מזין בכל ימות השבוע.
1. קנה מקומי
אם אתה כמו רוב האנשים, אתה קונה תוצרת בחנות מכולת. זה נוח, מצויד היטב ונראה טוב. אבל יש מלכוד: בדרך כלל זה מסומן במחיר גבוה מאוד.
במקום לפגוע במכולת, קנו באופן מקומי. מרבית שווקי החקלאים מוכרים תוצרת טרייה שהם מגדלים בעצמם, כך שיש מעט מאוד סימונים. יתר על כן, מזון נקטף כשהוא בשל, כך שהוא בריא יותר מאשר קנה בחנות.
כשאתה קונה בדוכן חווה או בשוק איכרים, זכור כמה טיפים שיכולים לחסוך לך עוד יותר:
- תנסה משהו חדש. הרחב את הרפרטואר הקולינרי שלך על ידי הוספת פריטים שמעולם לא ניסית בעבר, כמו פירות כוכבים, פפאיה או אספרגוס לבן. כמה פירות וירקות אקזוטיים יכולים להיות מאיימים, אבל כשהם בעונה הם יחסכו לכם כסף רב. אם אינך יודע כיצד להכין אותם, שאל את החקלאי. בדרך כלל הם ישמחו לעזור לך, ואולי אפילו תקבלו הנחה בתהליך.
- מורחים כמה מחמאות. כשאתה קונה בשוק איכרים אתה מתמודד עם אנשים אמיתיים שגידלו את המוצרים שאתה קונה. דברו איתם: ספרו להם כמה נהניתם מהעגבניות שקניתם בשבוע שעבר, או כמה טוב התפוחים שלהם עבדו לפאי שלכם. כאשר הם יודעים כמה אתם אוהבים את המוצרים שלהם, הם עשויים לחתוך לכם עסקה.
- לקנות בכמויות גדולות. כאשר פירות וירקות נמצאים בעונה, יהיה לחקלאי עודף. ככל שאתה מוכן להוריד את הידיים שלו, העסקה תהיה טובה יותר.
- אל תקנו לבד. קניות עם חברים ובני משפחה היא דרך נהדרת נוספת לקנות בכמויות גדולות. אם אתה מוכן לקחת ארגזי סחורה בפעם אחת, תקבל מחיר למטה בסלע.
2. להקפיא אותו
דרך נוספת ליהנות מבריאות טובה מבלי לבזבז הון היא להקפיא את התוצרת שאתה קונה, במיוחד אם אתה קונה בתפזורת. שוטפים אותו, חותכים אותו ושומרים אותו בשקיות מקפיאים בכדי למנוע שריפת מקפיא. פירות וירקות רבים נשארים טריים עד 12 חודשים.
אתה יכול לחסוך כסף נוסף על ידי הכנת אוכל בכמויות גדולות ואז להקפיא אותם לסדרת ארוחות במהלך השבוע. עבור הורים עסוקים, טכניקה זו יכולה להיות מציל חיים.
3. גדל בעצמך
אתה יכול לחסוך כסף על ידי הקמת גן ירקות ועשבים משלך, גם אם מעולם לא עשית זאת בעבר. כל מה שצריך זה עציצי אדמה, סירים גדולים לגינון פטיו וקצת סבלנות. הירקות ועשבי התיבול הקלים ביותר לגידול בגינת מכולות הם חסה, תרד, עגבניות, פלפלים, תפוחי אדמה, דלעת קיץ, בזיליקום ואורגנו..
4. צור קשר עם החברות המועדפות עליך
כשאני מאוד נהנה ממוצר נטול גלוטן או אורגני, אני שולח לחברה דוא"ל מהיר כדי להודיע להם. יתר על כן, בכל פעם שאני מבקש קופונים אני כמעט תמיד מקבל אותם. החמיאו לחברות המועדפות עליכם, ותוכלו לקבל תגמולים.
חיסכון בתרופות טבעיות
1. קנו תוספי מזון ברשת
חנויות מכולת ובתי מרקחת מוכרים לרוב תוספים באיכות נמוכה במחירים גבוהים. אם אתה לוקח באופן קבוע מולטי-ויטמינים, שמן קריל, ויטמין D, או כל תוסף טבעי אחר, אתה יכול לחסוך הרבה כסף ולקבל איכות טובה יותר על ידי רכישה מקוונת. קנו סביב - תתפלאו כמה תוכלו לחסוך, אפילו עם עלויות משלוח שעובדות בהן.
2. התבונן בארון שלך
תאמינו או לא, יתכן שכבר עומדים לרשותכם שלל תרופות טבעיות. לדוגמא, כף גדושה שום ודבש אורגני קצוץ היא אחת התרופות הטבעיות הזולות ביותר לקור. ניתן לערבב פלפל קאיין למזון או מים להקלה על דלקת פרקים טבעית. ג'ינג'ר טחון מקלה על בחילות, מחלות בוקר וחולי תנועה ללא תופעות לוואי. וסודה לשתייה מייצרת פילינג פנים נהדר, נוגד חומצה ומלבין שיניים.
חיסכון בטיפול רפואי אלטרנטיבי
1. קבל עיסוי משתלם
עיסוי אינו רק מרגיע, הוא עוזר להגביר את מערכת החיסון שלך ומקל על כאבים כרוניים. חסוך קצת כסף והישאר בבריאות טובה על ידי קבלת עיסוי חינם או זול מתלמיד לטיפול בעיסוי. חפש בתי ספר לטיפול בעיסוי באזורך וחסוך למעלה מחצי מעלות העיסוי המקצועי.
2. בקר בכירופרקטור הזזה בקנה מידה
אם אתם מתמודדים עם כאבי גב או צוואר כרוניים ואינכם רוצים ליטול תרופות סמים, כירופרקט יכול לתת לכם את ההתאמה הנחוצה לכם. חפש באינטרנט "כירופרקטור בקנה מידה הזזה." תתפלאו כמה רופאים מוכנים לעבוד במסגרת התקציב שלכם.
3. קבל ריפוי רייקי בחינם
רייקי הוא סוג של ריפוי אנרגטי. מרפאי הרייקי המיומנים ביותר גובים מחיר בין $ 50 ל- $ 100 לכל מפגש, אך יתכן שתוכל לבקש ריפוי למרחק רייקי בחינם. אמן רייקי מיומן זקוק רק לשמך, למחלה שאתה סובל ואולי תמונה שלך לכיוון אנרגטי. אם אינך בטוח לגבי תרגול מסוג זה, אתה יכול גם לבקר במכללה קהילתית מקומית המכשירה מרפאים רייקי ולנהל משא ומתן על ריפוי מוזל עם סטודנט..
מילה אחרונה
בין אם אתם סובלים מבעיה בריאותית כרונית או סתם רוצים לגדל משפחה מודעת יותר לבריאות, תוכלו לחיות חיים הוליסטיים מבלי לשבור את הבנק. וזכרו, ככל שתשקיעו יותר בבריאותכם עכשיו, פחות כסף תצטרכו להשקיע בריפוי מחלות לאורך התור.
אילו טיפים נוספים אתה יכול להציע כדי לחסוך כסף על ריפוי הוליסטי ומזונות בריאות טבעיים?
