הפעלת התמכרויות במערכות יחסים - דוגמאות וכיצד למצוא עזרה

במצב מורכב זה, חשוב לנקוט בצעדים בכדי לטפל בבעיה חזיתית. אם ההתמכרות לא מתייחסת, ההשלכות השליליות עשויות להסלים.

דוגמאות להפעלת התמכרות

כאשר משתמשים במילה "מאפשר" להתמכרות, רוב האנשים חושבים על התמכרויות ברורות, כמו תלות באלכוהול או סמים. אולם התמכרויות רבות אינן ברורות מבחוץ מבחינת מבט פנימה, וההפעלה איננה תמיד קשורה להתמכרות.

להלן כמה דוגמאות להתמכרויות או התנהגויות בעייתיות פחות נפוצות, וההכרה המלווה אותם לעתים קרובות:

1. הימורים. משחק פוקר עם חברים יכול להיות לא מזיק ומהנה, אבל יש אנשים שיכולים לקחת משכורת שלמה או אפילו חיסכון שלם למסלול המירוץ או הקזינו, ולפוצץ את כל זה. במצב זה, מפעיל עשוי לספק דמי שכירות או מכולת, במקום לאפשר למהמר לעבור פינוי, מה שעלול להיות תוצאה הכרחית של הימורים מכל הכספים..
2. גונב. קלפטומניה היא הפרעה נפשית מוכרת המאלצת אנשים לגנוב כפייתית. אהובתו של קלפטומן עשוי לשקר למשטרה כדי לחפות על הפשעים, במקום לאפשר למכורה לעמוד באשמה פלילית.
3. סקס או פורנוגרפיה. אדם המכור למין או לפורנוגרפיה נשלט על ידי כפייתו ומגלה הקלה על שימוש לרעה בכונני המין הטבעיים שלהם. בן זוגו של מכור לפורנו עשוי לאפשר את ההתנהגות על ידי צמצום רגשותיו שלו בנוגע לנזק שהיא גורמת, או עלול להיתקל כבלתי מודאג שילדים קטנים עשויים למצוא את החומר בבית. ההפעלה עשויה ללבוש צורה של נונשלנטיות על רקע ההתמכרות, גם אם היא גורמת לכאב פנימי רב.
4. עובד. אנשים צריכים לעבוד כדי לשלם את החשבונות, אך עבודה יכולה גם להיות אבן הפינה בחייו של האדם. מפעיל עשוי למצוא שהוא או את עצמה מאשימים את המעסיק באופן פנימי בציפיותיו הלא הוגנות, במקום להתייחס ישירות לבחירתו של הוורקלה להישאר מאוחר במשרד כל לילה.

הפעלה אינה דבר שנעשה מתוך רעה או התעלמות; במקום זאת, מדובר בהתנהגויות שמתחילות בדרך כלל ממקום של טיפול ודאגה.

בדוגמא הקלאסית, אשתו של אלכוהוליסט מאפשרת לבעלה להמשיך לשתות באמצעות תירוצים להתנהגותו או לחדש את המקרר לבירה כדי למנוע התפרצות. במבט ראשון, התנהגותה של האישה נראית חביבה ומתחשבת. היא מנעה מבעלה להתמודד עם השלכות לא נוחות בעבודה בגלל הנגאובר אם היא תקרא אליו חולה. בנוסף, היא גם הסירה את ההתפרצות הזועמת שהופנתה לילדים כאשר המקרר מלא בירה.

עם זאת, היא גם אפשרה למספר תבניות מזויפות ומזיקות להמשיך ללא הפוגה. בדוגמה זו, התבנית השלילית הברורה ביותר היא שהבעל נותר אלכוהוליסט למרות הטיפול והדאגה הנראים לעין שלו, ובכך מסכן את בריאותו הגופנית ואת בריאותה הנפשית / רגשית של כל המשפחה..

האמור לעיל הוא רק דוגמא, ומצבים רבים של התמכרות מצויים במורכבות הרבה יותר ממה שמקובל כאן. בני זוג רבים של אלכוהוליסטים מנהלים גם הם את האיום של פגיעה פיזית או רגשית כאשר הם מאפשרים התנהגות של שתייה. אם זה המקרה, על בן הזוג לפנות למוקד הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-7233 לפני ביצוע צעדים להפסקת ההתנהגות..

האגרה הרגשית והכספית של ההפעלה

התמכרות, עם זאת, אינה רק טרגדיה אינדיבידואלית. בדוגמה האלכוהולית שלעיל, ישנם כמה השלכות כואבות שיכולות להתמודד עם המשפחה אם אשתו של האלכוהוליסט מאפשרת לבן זוגה להמשיך בבעיית השתייה שלו. האישה תלמד שהיא קיימת כדי להישאר צעד אחד לפני ההתמכרות, מה שממם עמוק את בריאותה האישית והרגשית.

אולם גם הפעלת התנהגות בעייתית נושאת בנטל כספי משמעותי. נותרה צעד אחד לפני מכור שיעשה כל דבר לענות על צרכיו יכול להתברר כיקר מאוד - לפעמים לגרום להרס כספי.

שקול כמה דוגמאות מהחיים האמיתיים:

1. תמיכה כלכלית בהתמכרות. יקיריהם של אלכוהוליסטים או מכורים לסמים לפעמים משכילים חפצים יקרי ערך, מקבלים משרות נוספות, מתגעגעים לתשלומי שכר הדירה שלהם, או מוותרים על חלומותיהם ויעדיהם האישיים לתמוך בהתמכרות. המאפשר לא מנסה לתמוך בהתמכרות עצמה; הוא או היא מנסים לשלם את החשבונות עבור המכור שהשתמש בכל משאב כדי לשלם עבור הרגל. ואולם הבעיה היא שלמכור לא אכפת או תבחין בהקרבה האישית כל עוד הוא או היא ממשיכים להשיג את הדרוש כדי להרגיע את ההתמכרות..
2. חוב בכרטיס אשראי. אמון על מכור עם מידע או גישה כספית עלול לגרום לחובות כרטיסי אשראי עצומים ולסוגים אחרים של חובות, העלולים להתרחש בן לילה. בדוגמה אחת, מכור להימורים גבה חובות כרטיסי אשראי בסך 100,000 $ ביום אחד בקזינו. בעוד שדוגמא זו היא קיצונית, היה לבעל המכור נטייה שלבעיית אשתו, אך הוא מעולם לא שלל ממנה גישה לחיסכון שלהם..
3. אובדן עבודה. מכורים יכולים להמשיך בהתנהגויותיהם הלא תפקודיות במשך שנים, אך לעיתים עולמו של מכור יכול להתרסק בין לילה. דמיין את האובדן הכספי למשפחה אם המפרנס העיקרי נקלע לתאונת דרכים תוך כדי נהיגה תחת השפעה. ההתרסקות עלולה לגרום עוד יותר להשעיה או לירי מהעבודה, ובכך לזרז בעיות כלכליות גדולות למשפחה.

אם העלויות הרגשיות של הפעלת התמכרות הן מופשטות מכדי לתפוס, אני מקווה שההשלכות הכספיות האמיתיות יניעו את המאפשר להתמודד עם התנהגויות בעייתיות בראש ובראשונה..

הערכת הקשר

כמובן שאיש אינו נכנס לזוגיות וחושב כמה כיף לתמוך רגשית וכלכלית במכור. לעיתים המכור הוא בן משפחה אהוב אשר סובל מבעיה בלתי ניתנת לניהול. פעמים אחרות, הקשר נכנס לחופשיות בגלל סיפוק רגשי משותף מתלות cod. ויש אנשים שמוצאים את עצמם מסונוורים מהתמכרות נסתרת ברגע שהם כבר מצויים במערכת יחסים. כל התרחישים הללו יכולים להקשות מאוד על חילוץ עצמו מדפוסים המאפשרים בריאות.

אם אתה מתחיל לתהות אם אתה מאפשר למישהו שאתה אוהב, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

• האם אתה חושש שאהובך יצעק, יצעק או יתעצם אם אתה לא עושה משהו כדי לעזור להם?
• האם אתה נוטה להתעלם מהתנהגויות הפוגעות בך?
• באיזו תדירות אתה מרגיש כעס על רשימת האחריות הגוברת שלך?
• האם אתה מרגיש לא בנוח לתרגל טיפול עצמי, או שאתה אפילו מאפשר זמן לצרכים שלך?
• כמה נוח לך לבטא את הרגשות שלך?
• האם אתה משקר אי פעם כדי לכסות את התנהגותו של יקירך?
• האם יש סיכוי גבוה יותר שתאשים מישהו או משהו במצביך, במקום להאשים את אהובך?
• האם אתה סובל כלכלית עקב התנהגות יקירך?

אמנם התשובות שלך לשאלות אלה אינן אבחניות, אך עליהן לתת לך מושג לגבי הרגשתך במערכת היחסים והאם אתה צריך לנקוט בפעולה כדי להגן על עצמך ועל אהובך מפני התנהגותם או התמכרותם הבעייתית..

מציאת עזרה

יצירה ואכיפה של גבולות

גבול הוא מגבלה או הנחיה שתוכלו ליצור כדי לזהות את ההתנהגויות והפעולות המותרות במסגרת הקשר. כדי להיות יעיל, יש לאכוף את הגבול באמצעות השלכות טבעיות. קביעת גבולות יכולה להרגיש מסובכת ולא משנה מה התפאורה - בין אם זה עם לקוחות בעבודה, ילדים, או אפילו במסגרת הקשר של נישואים בריאים - אבל כשאתה נמצא במערכת יחסים עם מכור, יצירת ואכיפה של גבולות איתנים מצריכה יצירתיות רבה, כוח ותמיכה חברתית.

אם אתה מתחיל להרגיש שאתה מאפשר לאדם אהוב, חשוב לזהות תחילה את הגבול שמכור ממשיך לחצות. רבים מהמאפשרים מאבדים את תחושת הגבולות שלהם בגלל העייפות הרגשית של הטיפול בבעיות של מישהו. שב לבד או עם חבר מהימן ואסף מלאי של הדרכים בהן אתה מרגיש מנוצל ולא מכובד. בדוגמה של אשתו של האלכוהוליסט, יתכן שתצטרך להכין רשימה של הדרכים שבעלה משתמש בה כדי לתמוך בהתמכרותו, ולקבוע כי השימוש אינו יכול להימשך. היא עשויה להחליט שהיא כבר לא תפעיל מחדש את המקרר בבירה, או שתעשה תירוצים לבעלה בעבודה, או שתישאר בבית עם הילדים כל עוד הוא ימשיך להשאיר את הבעיה שלו ללא התייחסות. כל רשימה היא מאוד אישית, תלוי במערכת היחסים וההתנהגות המדוברת.

הדבר החשוב ביותר שתזכרו הוא שאכיפת הגבולות יכולה להיות כואבת. מכורים לא אוהבים לערער על ההתמכרויות שלהם, ולעתים קרובות הם מתעצבנים בדרך לפגוע ב"קרקעית הסלע ". אבל אנשים ומערכות יחסים אינם יכולים ולא ישתנו עד שכואב יותר להישאר כפי שהם משתנים, ואכיפת הגבולות היא דרך אחת בה תוכלו להגביר את אי הנוחות הפנימית (ולעיתים החיצונית) של מכור בהתנהגותו או שלה..

לא משנה אילו גבולות הצבת, דבק בעקרונותיך ואפשר לתוצאות טבעיות להגיע לאהובך. לפעמים, חייהם תלויים בכוחכם.

יוצא

אם ניסית להציב גבולות ואהובך ממשיך ללבוש אותך, או שאין דרך לאכוף את הגבול כשאתה נשאר במערכת היחסים, ייתכן שתצטרך לשקול כיצד להרחיק את עצמך מהישג ידו של המכור. זה עשוי להרגיש קר, אך לעיתים פירוק הקשר הוא תוצאה טבעית אחרונה שצריכה להגיע אל המכור. הסרת מערכת יחסים משיגה שני דברים: זה מגן עליך מפני נזק רגשי נוסף, וזה מתקשר למכור שהוא או היא לא יכולים להיות לך וגם להתמכרות.

פירוק הקשר חייב להיות בחירה שנעשית בעיקר לטיפול עצמי. אם פירוק מונע רק על ידי רצון לתמרן את המכור לשינוי, סביר להניח שתאבד את הנחישות או שהמכור יראה דרכו..

לבסוף, אם אתה מרגיש מסיבה כלשהי שתהיה בסכנה פיזית אם אתה מתייחס להתמכרות דרך גבולות או עוזב את הקשר, חשוב לגייס את עזרתו של איש מקצוע לפני אכיפת הגבולות שלך..

סיוע מקצועי

רבים מהמאפשרים הם כל כך שחוקים בהתמכרות שהם לא מצליחים ליצור ולאכוף גבולות ללא עזרה של חוץ. אם אתה מתקשה לדעת כיצד לטפל בהתנהגויות הבעייתיות באמצעות קביעת גבול (או אם אתה בכלל דואג לביטחונך), צור לעצמך מערכת תמיכה באמצעות עזרה מקצועית..

יש כמה מקומות שאתה יכול לפנות אליהם:

1. אל-אנון. בדומה לאנונימוס של אלכוהוליסט, קבוצות אל-אנון מציעות תמיכה לאנשים שנפגעים מהתמכרות. עם זאת, בניגוד לאנונימוס האלכוהוליסט, קבוצות אל-אנון נועדו לעזור לבני משפחתם של מכורים, מכיוון שהקבוצה מכירה בכך שהתמכרות היא מחלה משפחתית וכי ההפעלה מתרחשת לעתים קרובות בהקשר של התמכרות. קבוצות אלה מסייעות למאפשרים לקבוע גבולות תוך כדי תמיכה בהחלמתו של המכור.
2. ייעוץ. מטפלים רבים מתמחים בהתמכרות, ומבינים את הסערה הרגשית שחווים יקיריהם של מכורים. יועץ טוב יכול לעזור לכם ליצור ולאכוף גבולות במסגרת אחד על אחד, ולעזור לכם אם אתם צריכים להוציא את עצמכם מהקשר.
3. מתערב. יקיריו של מכור יכולים לבחור לביים התערבות בעזרת משפחה, חברים ומתערב מקצועי. המתערב יכול לעזור לך לקבוע כיצד לקבוע השלכות עבור המכור, ויכול גם להקיף אותך בתמיכה כדי להפחית את הפחד הטמון בהתייחסות להתנהגויות בבעיות. לדוגמא, משפחתו של מכור לסמים מתקשרת למתערב מקצועי, אשר לאחר מכן נפגש באופן פרטי עם משפחתו של המכור וחבריו להכין אותם לתהליך, וגם להתייחס ישירות לדפוסי המאפשרים של המשפחה. לאחר מכן, מתערב המתערב בפגישה בנוכחות המכור בו כל אחד ואחד אהוב משתף את דאגותיו, פחדיו והבטחותיו בסביבה בטוחה רגשית ופיזית. המטרה היא להסית שינוי בתוך המכור, ולעתים קרובות אחריו נקודת שיקוף או טיפול, תלוי אם המכור מסכים להתערבות..

מילה אחרונה

התמכרויות והתנהגויות בעייתיות הן בעיות עוצמתיות הן למכורים והן לאנשים שאוהבים אותם. אם נפלתם במלכודת המאפשרת התנהגויות בעייתיות, חשוב ביותר לקבוע ולאכוף גבולות למען בריאותכם הרגשית והפיננסית. פנה לעזרה מחברים, משפחה או עוזרים מקצועיים אם אינך בטוח כיצד להחזיר את השליטה למצב שאינו ניתן לניהול.

האם חוויתם אי פעם הפסד כספי כואב עקב ההפעלה?