כיצד להגן על עורך מפני נזקי שמש - בטיחות השמש בקיץ

עם זאת, אנשים רבים מזניחים את אחת ההוצאות החשובות ביותר של הקיץ - הגנה מפני השמש. בזמן שאתה נהנה בחוץ בימי קיץ יפהפיים ושטופי שמש, קרני האולטרה סגול של השמש פוגעות בעורך וגורמות לכוויות שמש, כתמי שמש מכוערים, קמטים, ובמקרים מסוימים, סרטן עור.

אתה יודע שאתה צריך להגן על עורך מפני נזקי שמש, אך עלות הגנה זו יכולה להצטבר במהירות. למזלכם, תוכלו לחסוך כסף תוך הגנה על עורכם מפני השמש. ריכזנו עבורכם רשימה של דרכים לחסוך כסף תוך הגנה על עורכם, וכמה אסטרטגיות לחסוך כסף על קרם הגנה שיסייעו לכם לקצץ בעלויות במהלך הקיץ..

דרכים להגן על עורך מפני השמש

אתה צריך ללבוש קרם הגנה בכל פעם שאתה יוצא החוצה. אתה יכול לשלב את קרם הגנה מפני השמש שלך עם רעיונות אחרים לחיסכון בכסף שמגנים על עורך מפני השמש. שיטות אלה יכולות לחסוך לך כסף ולהגן עליך מפני קרני השמש.

טיפ: גם אם תציית לטיפים אלה, עליך עדיין להחיל קרם הגנה להגנה מרבית.

1. הגבל את זמנך בשמש
במקום לבלות את כל היום בשמש, הגבל את הזמן בחוץ לכמה שעות. במקום להחיל קרם הגנה מחדש באמצע היום שלך, השתמש בזה כקובץ שלך כדי להיכנס פנימה. זה חוסך את העור שלך וחוסך לך כסף מכיוון שאתה לא צריך להחיל סיבוב נוסף של קרם הגנה.

2. חבוש כובע שמש
נשים יכולות לבחור כובע מסוגנן רחב שוליים וגברים יכולים לבחור כובע דלי או כובע פנמה שיעזור לחסום את השמש. כובע מגן על ראש ראשך, במקום בו אינך יכול למרוח קרם הגנה, ומציע גם הגנה נוספת על הפנים והצוואר שלך, לעיתים קרובות בסיכון הגבוה ביותר לנזק לעור. קנו כובעי שמש בחנויות כלבו מוזלות במהלך העונה החוצה כדי לקבל את המחירים הטובים ביותר.

3. כסה עם חולצת UPF
אני אוהבת לקחת את בני לפארק העירייה לשחק במזרקות המים. אני גם אוהבת לראות שכל הילדים בפארק לובשים חולצות שחייה מגוננות. חולצות אלה כוללות גורם הגנה מפני אולטרה סגול (UPF) החוסם את קרני האולטרה סגול המזיקות של השמש. UPF של 40 עד 50 חוסם כ 98% מקרני השמש.

טיפ: קנו לבוש רופף שמתאים, כדי לקבל את ההגנה הגדולה ביותר מבגדי UPF. חפש באינטרנט את המחירים הטובים ביותר על בגדי UPF; אמזון, eBay ו- REI מציעים מבצעים מעולים על בגדי שמש.

4. הישאר בצל
השהייה בצל מגנה על עורך. שקול להשתמש במטריה גדולה אם אתה מתכנן ללכת לחוף הקיץ. המטריה מספקת גם אזור עבורך ובני משפחתך להתקרר אחרי יום בשמש החמה. קנו מטריות שמש למחירים הטובים ביותר במהלך מכירות הקיץ באמזון, טרגט וולמארט.

5. אכלו יותר נוגדי חמצון
אכילת נוגדי חמצון מספקת הגנה מסוימת מפני קרני השמש. מלאו פירות וירקות, ושתו הרבה תה ירוק הקיץ להגנה מרבית על עורכם.

6. הימנע משטחים רעיוניים
משטחים רפלקטיביים, כגון מים, שלג וחול, מגבירים את הסיכון שלך לנזק לשמש מכיוון שמשטחים אלה משקפים עד 85% מקרני השמש. אנשים שורפים בקלות בזמן החוף או בטיול סקי בגלל החשיפה למשטחים רפלקטיביים. אם אינך יכול להימנע ממשטחים רפלקטיביים אלה, וודא שלכל חלק גוף חשוף יש קרם הגנה, וזכור לחבוש כובע או כובע כדי להגן על עורך.

7. צא מבוקר מוקדם או אחר הצהריים המאוחר
קרני השמש הן החזקות ביותר בין השעות 10 בבוקר עד 16 בערב. נסה להגביל את זמנך בחוץ לשעות הבוקר המוקדמות ואחר הצהריים המאוחרות, כדי למנוע חשיפת יתר לשמש.

8. הרכיבו משקפי שמש
לעיניים בצבע בהיר יש יותר רגישות לקרני השמש, אך כולם צריכים להרכיב משקפי שמש כאשר השמש זורחת. נזקי שמש בעיניים עלולים לגרום לקטרקט ולפטרוגים, החוסמים את הראייה שלך. הקפידו להרכיב משקפיים בעלי הגנת UVA ו- UFB 99 או 100% ועוטפים לחלוטין סביב העיניים כדי להבטיח הגנה מלאה. חפש מבצעים על משקפי שמש במהלך העונה החולפת, והצטייד בזוגות משקפי שמש נוספים במהלך המכירות.

9. לבשו בגדים כהים ועבים
למרות שבגדים כהים וסמיכים גורמים לך להרגיש חמים יותר, חומרים אלה מאפשרים פחות קרני השמש מאשר בגדים העשויים מחומרים דקיקים ובצבעים בהירים. עם זאת, יש לנקוט בזהירות כאשר לובשים בגדים עבים וחשוכים בימים חמים במיוחד, עם זאת, כדי שלא תתחממו יתר על המידה. שתו הרבה מים והגבילו את זמנכם בחוץ כאשר לובשים בגדים כבדים יותר.

10. אל תלך לסלון שיזוף
מיטות שיזוף עלולות לפגוע בעור שלך מעבר לתיקון; אפילו יותר מאשר שיזוף עצמך בשמש. מיטות שיזוף מדרגות ממש לצד טבק וארסן כגורמים עיקריים לסרטן.

11. תהנה בלילה
הבריכה השכונתית שלי נשארת פתוחה כל ערב עד 23 בערב, ואנשים שוחים שם היטב אחרי שהשמש שוקעת. כדי להימנע מכוויות שמש, המתן ללכת לבריכה או לצאת לבישול עד שהשמש שוקעת.

12. השתמש בקרם הגנה
בנוסף לשימוש בטיפים המפורטים כאן, יש ללבוש קרם הגנה בכדי להימנע מכוויות שמש. קניית מספיק קרם הגנה בכדי להגן על משפחתך מפני השמש יכולה להפוך ליקרה במהירות. ריכזתי למטה רשימה של דרכים לחסוך כסף על קרם הגנה.

דרכים לחסוך כסף בקרם הגנה

אם אתם מתכננים לעזוב את הבית שלכם בכלל בחודשי הקיץ, עליכם לרכוש קרם הגנה. בסופו של דבר, קנייה וחבישה של קרם הגנה חוסכת לך כסף ואף עשויה להציל את חייך. כדי לחסוך כסף ברכישה הכרחית מאוד זו, עקוב אחר עשרת הטיפים הבאים:

1. קבל הגנה מלאה
ל- FDA תקנות למסנן קרינה המחייבות מוצרים המכונים "ספקטרום רחב" לעבור בדיקות להגנת UVB וגם מפני UVA. אתה יכול להשתמש בהגנת UVB כדי למנוע כוויות שמש, אך הגנת UVA מספקת הגנה מפני ההשפעות הארוכות יותר של השמש, כמו קמטים וסרטן עור. וודא שאתה קונה קרם הגנה שמציע הגנה על קשת רחבה. אחרת, אתה עשוי לשלם את המחיר בצורה של נזק לעור.

2. בדוק את המרכיבים
שני הסוגים העיקריים של קרם הגנה כוללים חוסם את קרני השמש, וקרם הגנה הקולט קרניים ומשקף אותם חזרה. השתמש בקרם הגנה החוסם את קרני השמש; סוג זה פועל באופן מיידי וגופך אינו סופג את הגנה מפני השמש. כדי להבטיח שתשיג הגנה זו, בדוק את המרכיבים וודא שהם כוללים תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני. על ידי בדיקת המרכיבים וקבלת ההגנה הטובה ביותר האפשרית, אתה חוסך את עורך מנזק יקר.

3. קבל גנרים
צורות גנריות של קרם הגנה עם תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום עובדות באותה מידה כמו מוצרים של שם המותג. למעשה, גנריים רבים, כמו קרם הגנה הגנרי של CVS, זוכים לביקורות טובות של מומחים וצרכנים. אתה יכול גם לבדוק את חנות הדולר המקומית כדי לראות אם הם מוכרים קרם הגנה.

4. בדוק את מחיר היחידה
אתה יכול לחשוב שאתה מקבל את הדיל הטוב ביותר על קרם הגנה על ידי קניית הצינור או הבקבוק הגדול ביותר, אך לפעמים המכולות בגודל קטן יותר מציעות את המחיר היחיד ביותר. אם אתה יכול למצוא דיל טוב יותר על קרם הגנה בגודל קטן יותר, שקול לקנות כמה צינורות קרם הגנה קטנים יותר כדי לחסוך כסף. על פי מרפאת מאיו, קרם הגנה יכול להישאר בחוזק המקורי שלו עד שלוש שנים. אז חסוך כסף על ידי גרב למסנן קרינה בעונה החוצה.

5. קנה קרם הגנה אחד לכל בני המשפחה
אלא אם כן יש לך תינוק או מישהו עם עור רגיש במשפחה שלך, כל אחד יכול להשתמש באותו סוג של קרם הגנה. מסנני קרינה לילדים מציעים אותה הגנה כמו קרם הגנה רגיל. כשאתם מחפשים מבצעים על קרם הגנה, הקפידו לבדוק מחירים של קרם הגנה לילדים ולקרם הגנה רגיל ואז קנו את קרם הגנה במחיר היחידה הטוב ביותר..

6. השתמש בקופונים
למרבה המזל, קרם הגנה יוצא למכירה כל הזמן בחודשי הקיץ, ותוכלו למצוא קופונים של קרם הגנה באופן מקוון. אם אתה רוכש קרם הגנה למכירה ועם קופון מכולת הנחה, אתה יכול לקבל מציאה לא קטנה. אם יש לך ניסיון כקופונר קיצוני, אתה יכול אפילו לקבל את קרם הגנה בחינם.

7. אחסן כראוי קרם הגנה
נראה כי קרם הגנה הולך לאיבוד מעונה לעונה. אתה עלול בסופו של דבר לרכוש יותר ויותר קרם הגנה מפני השמש מפני שהוא כל הזמן לא מקבל את מקומו. כדי להבטיח שלא תצטרכו לרכוש קרם הגנה שוב ושוב במהלך הקיץ, ייעדו מקום מיוחד לאספקת קרם הגנה של משפחתכם. אחסן קרם הגנה באזור הרחק מהשמש; קרם הגנה מאבד את יעילותו אם הוא נשאר בחום.

8. ריסוס בפנים
אני מאוד אוהבת קרם הגנה מרסס, בגלל קלות השימוש בו. יש לי הרבה יותר סיכוי להשתמש בו אם אני יודע שייקח לי רק 30 שניות לרסס אותו. הורים שיש להם ילדים שאינם יכולים לשבת דומם מספיק כדי ליישם קרם נכון, גם מעריכים קרם הגנה על גבי ריסוס. אם בחרתם להשתמש בו, זכרו לרסס אותו לפני שתצאו מהבית כדי להפיק את המרב מכספכם. הספריי נוטה להתפוצץ ברוח כאשר הוא מרוסס כלפי חוץ.

9. אל תזרוק אותו
בסוף הקיץ, משפחות רבות זורקות את קרם הגנה. אולי הם לא רוצים לאחסן אותו במהלך החורף, או שהם מאמינים שהוא יאבד את יעילותו לפני הקיץ הבא. עם זאת, אתה יכול להשתמש בקרם הגנה לאורך כל השנה מכיוון שקרני השמש עלולות לפגוע בעורך גם בחודשי הסתיו והחורף. במקום לזרוק אותו בסוף העונה, תלה על קרם הגנה שלך והשתמש בו כדי להגן על הפנים שלך גם בחודשי השנה הקרים יותר..

10. השתמש בחשבון ההוצאות הגמיש שלך
אם יש לך חשבון הוצאות גמיש דרך מקום עבודתך, בדוק אם אתה יכול להשתמש בכסף הזה לקראת רכישת קרם הגנה. זה מבטיח שתוציא את כל החשבון בחשבונך ומנצל את הכסף לשימוש טוב.

מילה אחרונה

הגן על העור שלך, האיבר הגדול ביותר בגופך, מפני השמש. העלויות הגבוהות של נזק לשמש יכולות לכלול טיפולי עור, מרשמים וניתוחים. אם אתה רוצה להגן על עורך מפני השמש, עליך להשקיע בקרם הגנה. אם ברצונך להגן על עורך באופן מלא מפני קרני האולטרה סגול המזיקות של השמש, עשה זאת נכון בעזרת קרם הגנה שיש לו גם הגנת UVB וגם UVA, והשתמש בטיפים לחיסכון בכסף לעיל להגנה על עורך מפני השמש. השקעות חשובות אלה עשויות להציל את חייך.

איך אתה מגן על עצמך מפני השמש תוך חיסכון בכסף?