13 חופשות הכושר והספא המובילות בתקציב

החלק הגדול בביצוע חופשת כושר הוא שבמקום לחזור משבוע משם ולהרגיש רדומים ונפוחים, אתם חוזרים מרגישים נעימים, מלאי כוח וטובים מתמיד. ומכיוון שתעשיית נסיעות ההרפתקאות פורחת, אפשר למצוא חופשות הכל כלול שבמרכזן הכל מהריצה, לאופניים, לגלישה, ליוגה..

היא חופשת כושר המתאימה לך?

למרות שאני מאמין שכולם יכולים וצריכים לבדוק בחופשות כושר, לא כולם הולכים להתאהב בקונספט. בשל העובדה שרוב חופשות הכושר עמוסות בטיולים מראש, שיעורי כושר ורכיבה על אופניים, ייתכן שהנופשים הספונטניים לא מעריכים את לוח הזמנים המחמיר יותר.

כמו כן, בעוד שיש חופשות כושר למשפחות, ההורים צריכים לחשוב היטב על הדינמיקה המשפחתית שלהם לפני שהם נרשמים לכל החבורה. אתה רוצה שהחופשה שלך תהיה חוויה נעימה לכל המעורבים, כך שאם אתה מתלבט אם המתבגר הזועף שלך או התאומים הפרועים בני החמש ייהנו מרכיבה על אופניים מחניון לאתר קמפינג, אולי עדיף שתמצא משהו קצת יותר גמיש.

באופן כללי, ישנם שני "סוגים" של אנשים אשר יהנו באמת מטיול כשיר: אנשים פעילים שאוהבים להתעמל ולנסות דברים חדשים, ואנשים המחפשים דרך לקפוץ להתחיל חיים בריאים, פעילים יותר, ומוכנים עבור הבעיטות במכנסיים שחופשת כושר מציעה.

מציאת חופשת הכושר הנכונה

לפני שנרשמים לחופשת כושר, עליכם לחשוב לאן אתם רוצים להגיע ומה אתם רוצים לעשות. ישנן אפשרויות כמעט לכל אישיות כושר, כך שלא הגיוני להירשם לנסיגה ביוגה אם אינך נהנה מיוגה ואתה מעדיף לבלות את ימיך בטיולים רגליים. התחל את החיפוש שלך על ידי החלטה לאן אתה רוצה להגיע, ואז צמצם את האפשרויות שלך לפי מה שאתה רוצה לעשות, אילו סוגים של מקומות לינה אתה רוצה להישאר וכמה אתה רוצה להוציא. גורמים אחרים שיש לקחת בחשבון כוללים:

• בין אם תרצו טיפולי ספא הכלולים בטיול שלכם
• בין אם תרצו אוכל ושתייה הכלולים בטיול שלכם
• כמה שעות ביום אתם רוצים להקדיש לאימונים
• בין אם תרצו שהטיול יתמקד בצורת תרגיל יחידה, או בשילוב של פעילויות ושיעורים
• עלות טיסה או נסיעה ליעד הנופש, שכן בדרך כלל טיסות אינן כלולות בתמחור של חבילות הנופש

חופשות כושר בארה"ב.

אם תרצו להישאר קרוב לבית, קחו בחשבון אחת מחופשות הכושר הללו הממוקמות בארה"ב. הדבר שכדאי לזכור בטיולים בארה"ב הוא שנסיעת נסיעה ליעד ממקום היעד בדרך כלל פחות יקרה, אך עלויות הלינה והמתקנים עשויות להיות למעשה להיות גבוה יותר מאלה שנמצאים ביעדים בינלאומיים.

1. ספא לטיולי חיים חדשים, קילינגטון, ורמונט

הספא New Life Hiking Spa ממוקם בקילינגטון, ורמונט, ומציע חופשות הכל כלול החל משני לילות לשבועיים. החל מ- $ 239 ללילה עבור חבילת הספא לטיולים רגליים, הנופשים נהנים מחדר עם אמבטיה פרטית, שלוש ארוחות גורמה בכל יום, הדרכה בתוכנית טיולים ידועה לאומית, גישה לכל תכניות האימונים כולל מתיחות, צ'י קונג, אימוני כוח, מים אירובי, יוגה, גרעין, פילאטיס, זומבה, ועוד, ועיסוי או פנים אחד לכל שלושה לילות באתר הנופש.

2. Red Mountain Essential Retreat, איווינס, יוטה

כשרוצים ליהנות מחופשה כפרית מבלי לחסוס אותה, פנו לאיווינס, יוטה לאתר הנופש הר הרד. חבילת ה- Red Mountain Essential Retreat מתחילה ב -200 דולר בלבד ללילה וכוללת חדר דה-לוקס, שלוש ארוחות מדי יום, טיולי בוקר מודרכים, שיעורי כושר ללא הגבלה, שיעורי חיים בריאים וגישה למתקני כושר במלון כמו בריכות, אופניים וציוד אימוני כוח..

ה- Essential Retreat עשוי להתאים למשפחות, מכיוון שיש קצת יותר גמישות בכל הקשור לבחירה ובחירה באילו תוכניות להשתתף. בנוסף, עם קונסיירז 'להרפתקאות במקום, תוכלו ליהנות מהבחירה בהרפתקאות נוספות בחוץ, כמו אופני הרים, טיפוס צוקים, קיאקים ורכיבה על סוסים.

3. Running Away, ניו יורק

חופשה באחת הערים הגדולות בעולם היא אף פעם לא זולה, אבל אם מתה לצאת לטיול בניו יורק, שקלו להירשם לחופשת Spring Away במנהטן. טיול הכל כלול זה מתחיל במחיר של 1,700 דולר לאכלוס כפול וכולל לינה של שלושה לילות במלון במלון אקסלסיור, כל הארוחות, הדרכה ממומחים מפעילים, רכבי תמיכה להסעה ומרפאת מתיחות למוצרי Wharton. רצים נוסעים ברגל מעבר לגשר ברוקלין, דרך סנטרל פארק, ולאורך 10 המיילים האחרונים של מסלול המרתון של ניו יורק.

4. מסלולי דרך לאינטרנט אלסקה סיור מולטיפורט

אם אתם מחפשים הרפתקה אמיתית באלסקה, הירשמו ל Backroads Alaska Multisport Tour במשך שישה ימים וחמישה לילות של רכיבה על אופניים, טיולים, קיאקים, רפטינג וקמפינג. טיול זה אינו חלש מכל הלב - אין שירותי ספא או מיטות נוחות - לכן הנופשים צריכים להיות מוכנים לחסוך אותו.

מה החופשה עושה ההצעה היא ארוחות, אתרי קמפינג, אופניים, קיאקים ומנהיגים מומחים בכדי לשמור על בטיחותך וטיפוחך כשאתה בחוץ במדבר אלסקה. שיעורי תפוסה כפולה לטיול בן שישה ימים מתחילים ב -2,000 דולר.

5. Fitpacking Foothills Trail, דרום קרוליינה

Fitpacking מציעה מספר חופשות לטיולי כושר, והכל במחיר סביר, אבל אני אוהבת במיוחד את טיול שביל Foothills שבדרום קרוליינה. מחיר של 1,050 דולר לאדם כולל שני לילות במלון, הסעה לשביל, ארוחות, אישורים, עמלות וגישה לשני מדריכי שבילים בקיאים שנוסעים איתכם ומחנות אותם. אתה צפוי לספק ציוד טיולים ומחנאות משלך, אם כי Fitpacking יכול ליצור איתך קשר עם חברות השכרה אם אין לך ציוד משלך. בסך הכל, הטיול בן שמונה ימים ושבעה לילות מסתכם בכ -150 דולר ליום - גניבה כשאתה מחשיב את השירותים שאתה מקבל..

6. משלחות של מומנטום ריבר, אורגון, איידהו וצפון קליפורניה

אם אתה מעדיף לבלות את ימיך על הנהר ולא על השביל, בדוק את מומנטום נהר המומנטום. טיולי קיאקים ורפטינג אלה הממוקמים באיידהו ואורגון הם הכל כלול, ומציעים שלוש ארוחות ביום, כולל ארוחת גורמה, שלוש מנות בסוף כל יום עבודה. והימים בילו בעבודה - צפו לחתור את היום כולו עם חבריו להרפתקנים ולהדרכה, להשיג אימון פלג גוף עליון וליבה מדהים.

כשאתה פוגע במחנה אתה צריך להקים אוהל משלך - אבל כשזה נעשה, אתה מתוגמל בארוחת גורמה, להשלים עם כוס יין ראויה היטב. המחירים משתנים לפי אורך ומיקום הטיול, אך תוכלו לצפות להוציא בערך 1,900 דולר לטיול בן שישה ימים.

חופשות כושר בחו"ל

אם יש לכם את חיידק הנסיעות ואתם רוצים לטבול את עצמכם בתרבות אחרת, שקלו להירשם לאחת מחופשות הכושר הסבירות והאקזוטיות הללו.

7. מסע הטרק מסע מירורקה, מיורקה, ספרד

היכונו לעונת האופניים עם מחנה הרכיבה Trek Travel Mallorca במיורקה, ספרד. מסעות הטרק מספקים את אופני מסגרת הפחמן, בקבוקי מים, אירוח יוקרתי, ארוחות ורכבי תמיכה לרכיבות האופניים המודרכים היומי. מחנה שלושת הימים, עם ארבעה לילות, מתחיל ב 899 $, ואילו המחנה בן שישה הימים, שבעה לילות, מתחיל ב 1,299 $. הנופשים יכולים לצפות לרכוב כ -40 מיילים בכל יום על פני השטח הספרדי היפהפה, תוך כדי חצאית על הים התיכון בזמן שהם רוכבים על פני שטח מחוספס וחופים על פני שטחי כרמים.

8. קלון אסקואלה דה סרף, קוסטה ריקה

אם אתה גולש נמרץ או שתמיד רצית ללמוד, אין הזדמנות טובה יותר לזרוק את עצמך לספורט מאשר בשבוע הגלישה בקאלון בקאלון אסקואלה דה סרף בקוסטה ריקה. החל מ- 2,190 דולר לחופשה של שבעה לילות, הטיול כולל הסעות מסן חוזה וממנה, חדר פרטי באחוזה עם חדר אמבטיה צמוד, ארוחות, חטיפים ומשקאות שהכין שף פרטי, חמישה ימי אימון לגלוש (שלושה עד ארבע שעות בכל יום), ניתוח גלישת וידיאו, עיסוי של שעה, פילאטיס לשיעור גלישה, תמונות ווידיאו מקצועיות, קרם הגנה מפני השמש, שומר פריחה וקונסיירז 'נייד משלך..

9. ג'ונגל ביי דומיניקה מחנה אתחול הכושר, דומיניקה

חקור את הג'ונגל והחופים של דומיניקה כשאתה בכושר הטוב ביותר בחייך. תוכנית מחנה האתחול הכושר של ג'ונגל ביי דומיניקה כוללת שבעה ימים ושישה לילות מלאים בחוויות כושר

החל מ- 1,827 דולר לאכלוס כפול, חופשה בת שבוע כוללת איסוף ונמל תעופה, קוטג 'ג'ונגל פרטי, כל הארוחות והמיצים הטריים, טיולים בהנחיית מדריכים ותכניות כושר, שיעורי יוגה, בישול ותיפוף, שלוש ספא בן 30 דקות טיפולים, שנורקלינג, קיאקים, ועוד.

10. Sivananda Ashram Retreat Yoga, Bahamas

פרקטיקת היוגה עוסקת בחיבור לעצמך ולעולם סביבך, שחרור מתח ומציאת מרכזך. איזה מקום טוב יותר לחזור בו ולהפסיק את הלחץ מאשר החופים היפים של איי בהאמה?

טיולי היוגה של Sivananda Ashram מציעים שיעורי יוגה ומדיטציה יומיים, כמו גם גישה לחוף הים לפעילויות כמו שנורקלינג, שייט בקיאקים וטיולי חוף. תעריפי חבילה לסגת יוגה מתחילים ב -99 דולר ללילה לחלל האוהל, עד 167 דולר לחדר דלוקס על שפת הים עם שתי מיטות זוגיות וחדר אמבטיה פרטי. המחירים כוללים שתי ארוחות בסגנון מזנון בכל יום, אינטרנט אלחוטי ותוכניות היוגה המיועדות.

בנה חופשה משלך

בעוד שחבילות כושר הן נחמדות, לפעמים חבילות זמינות אינן מספקות בדיוק את מה שאתה מחפש. שקול לפקוח את העיניים שלך לנסיעות יום או חוויות שאתה יכול לבנות לחופשה רגילה. לדוגמה, אם אתה מתכנן טיול במדינת היין בקליפורניה, חפש נסיגה של יום כושר שתוכל לרכוש בנפרד מהלינה שלך..

11. סוף השבוע לבריאות הבריאות של הכושר, סונומה, קליפורניה

סוף השבוע הבריאות Fitnessmomwinecountry הוא רק דוגמא אחת לנסיגת כושר ביום או בסוף השבוע שתוכלו להוסיף לחופשה הרגילה של עמק נאפה. סוף השבוע הבריאותי הזה מתקיים בסוף מאי וכולל תוכנית של יום או יומיים של אוכל, יין, יוגה, טיולים רגליים וחברתיות. תוכנית יום שישי מתחילה ב 50 $ ותוכנית יום שבת ב 150 $ - או, תוכלו ליהנות בסוף השבוע המלא ב- $ 175.

12. סיורי ריצה עירוניים

אם אתם נוסעים לאחת מ -11 הערים בארצות הברית המציעות סיורי ריצה בעיר, תוכלו להירשם לריצה מותאמת אישית או קבוצתית סביב המקומות החמים בעיר כאשר המדריך חולק את ההיסטוריה של האזור. הדבר הנחמד בריצות הללו הוא שתוכלו לבחור בין מרחקים 5k, 10k או מרחקים ארוכים יותר, על סמך רמת הכושר והיעדים שלכם..

ריצות קבוצתיות מתחילות ב 25 $ ואילו ריצות בהתאמה אישית מתחילות ב 75 $. בהתחשב במגוון הסיורים בעיר, תוכלו להוסיף ריצה קבוצתית שונה לכל יום בחופשה, מה שמאפשר לכם לראות את העיר בדרכים שלא הייתם רואים אותה אם תסתובבו לבד..

13. "glamping"

קמפינג מסורתי לא מושך את כולם - לישון על הקרקע וגישה מוגבלת לאינסטלציה אינן מושכות גדולות בדיוק - וזו הסיבה ש"הצתות "הפכה לחלופת חופשה פופולרית. זוהר הוא כמו קמפינג: אתה שוהה בחיק הטבע, בדרך כלל מוקף בפארקים ופעילויות בחוץ, אבל אתה ישן באוהלים, בקתות או חצרות הכוללות שירותים יוקרתיים כמו מיטות, חדרי אמבטיה, חשמל, ואפילו גישה לשירותי ספא ושפים פרטיים.

כשאתם מתכננים טיול מהבהב, חפשו אתרי גלאמפ שהוקמו כאתרי נופש או הקשורים למלון קרוב, כך שתוכלו להוסיף טיולי הרפתקאות מודרכים לארוחות החופשה שלכם. לדוגמה, Blue Sky Ranch ב Wanship, יוטה מציע חצרות החל מ- $ 99 ללילה, ואז אתה יכול להוסיף טיול הרפתקאות קיץ או חורף לשהותך. בחר מבין האפשרויות הכוללות שייט בקייקים, רכיבה על סוסים, נעלי ספורט, יוגה.

באופן דומה, נהר הדאנס לודג 'באיידהו מציע חבילות הגהה כלולות עם אוכל, אירוח, ושלל הרפתקאות מודרכות בחוץ, כמו רפטינג על סף מים, רכיבה על סוסים, טיולים רגליים ועוד. המחירים מתחילים ב -145 דולר לאדם, בהנחה של שני מבוגרים ושני ילדים לבקתת יוקרה, או סתם 79 $ לאדם, בהנחה של שני מבוגרים ושני ילדים לאוהל זוהר..

מילה אחרונה

כאשר לוקחים חופש מהעבודה, ישנם אנשים שאוהבים פשוט להירגע על שפת הים. אבל, אם שיטוטי החוף משתעממים ואתם זקוקים לקצת יותר התרגשות בחייכם, הגיע הזמן לנסות חופשת כושר. התבונן בזמן החופשה שלך כהזדמנות לסמן כמה דברים מרשימת הדלי שלך, נסה משהו חדש, קח כמה שיעורים ותחבק אותך טוב יותר ובריא יותר. כאשר הגיע הזמן לחזור למשרד, תרגישו רעננים, התחדשות ומוכנים להתחיל לחפש את החופשה הפעילה הבאה שלכם..

האם יצא לכם אי פעם לחופשת כושר? מה עשית?