6 טיפים להפסיק להתבייש בחוב שלך ולקחת שליטה
עבור הקהל הרחב, התשובות די מפתיעות. הקרן הלאומית לייעוץ אשראי ערכה סקר וביקשה מהמשתתפים לסיים את המשפט הזה: "הייתי הכי נבוכה להודות בשלי ...". ונשאלים הבהירו כי בושה בחובות בארצות הברית גרועה אפילו מבושה בדיאטה. 37% מהאנשים ענו שחובות כרטיסי האשראי שלהם היו המביכים ביותר, ואחריה 30% מהנשאלים הודו כי הם לא ירצו לנסח את ציון האשראי שלהם. המשקל גרם רק 12% מהאנשים להזיע, והגיעו למקום השלישי הרחוק.
ברור שרוב האנשים רוצים לשמור על ציון החובות והנקודות שלהם לעצמם. אבל כאשר החוב הממוצע לכרטיסי אשראי בארצות הברית הוא יותר מ -15,000 $, היית חושב שהחוב מנורמל במדינה זו. במקום זאת, למרות העובדה כי נראה שחובות בטוחים כמו מוות ומסים, זה יכול ליצור הרבה בושה.
יש שיחשבו שבושה בחובות זה דבר טוב - אחרי הכל, אם אתה מרגיש רע בעניין, יש לך פחות סיכוי שתשיג יותר, נכון? למרבה הצער, זה לא כל כך פשוט.
כאשר צרכנים חשים תחושה עמוקה של בושה, אשמה ומבוכה בגלל חובות, יכולה להיות השפעה הפוכה. במקום לבלום את ההוצאות ולשפר את שיעורי הפירעון בחובות, המבוכה גורמת לחובות להתייצב ללא הכרה ומונעת מהצרכנים לקבל את העזרה הדרושה להם בכדי להשתלט על הכספים שלהם. יתרה מזאת, מחקר שפורסם בגיליון 2012 בכתב העת הכלכלי של The Economic מצא כי אנשים שיש להם "חובות בעייתיים" (מוגדרים כחוב מעיק) נוטים יותר לסבול מבעיות בריאות הנפש, כמו חרדה ודיכאון..
אם הדיון הזה גורם לכם להתפתל מעט, אתם עלולים לסבול מבושה בחובות בעצמכם. ולמרות שאתה בטח לא רוצה לצעוק את ציון האשראי שלך מהגגות, אפשר לכבוש את הבושה הזו ולטפח קשר בריא יותר עם כסף.
כיצד להתגבר על בושה בחוב ולקחת שליטה פיננסית
לאחר שתתגבר על בושת החובות, תגויס לגמול החובות ולקבל החלטות פיננסיות טובות יותר בעתיד.
1. להבין מדוע אתה מרגיש בושה
זה עשוי להפתיע אותך לדעת שרבים מהגישות שלך כלפי כסף וחובות נוצרים במהלך גיל ההתבגרות שלך. מחקר שפורסם בדוח משנת 2012 עבור האגודה לייעוץ פיננסי ותכנון חינוך מצא כי הרגלים משפחתיים וגישות כלפי כסף - החל בזהירות כלכלית וכלה בבזבוז - יכולים לחזות את חוויותיו הכלכליות המאוחרות של האדם..
ההבנה מדוע אתה מרגיש דרך מסוימת לגבי כסף אינה פוטרת אותך מאחריות, אך היא נותנת לך נקודת התחלה כיצד להתמודד עם זה. זה עוזר לך להבין טוב יותר מדוע בחרת בבחירות שהנחית אותך בחובות, ובכך להכיר את מפעילי החוב שלך ולעשות בחירות טובות יותר קדימה..
2. להבדיל בין אופי להתנהגות
ברור שבחרת להכניס את עצמך למצב של חובות, ואתה עלול להרגיש רע ולהשלים את עצמך בגלל הבחירות האלה. הפסיקו את החשיבה מהסוג הזה ותזכרו זאת: השקעות יתר והוצאות לחובות אינן פגמים באופי - הן סוגיות התנהגותיות.
אם קיבלת החלטות גרועות בעבר, אתה לא אדם רע. הכרה בכך יכולה לעזור לך להניע אותך לצאת מתחת לצל החוב שלך - הימצאות בחובות לא אומרת שיש לך משהו לא בסדר. רק תודו שיש לכם בעיה התנהגותית, והמשיכו לקבל עזרה.
3. חנכו את עצמכם
בשנת 2011, מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Economic Psychology מצא קשר ישיר בין הרגלי בילוי ירודים לבין אוריינות פיננסית. לאנשים שלא בקיאים בכספים יש סיכוי גבוה יותר להוציא בכפייה, להשתמש באשראי ולחוות השפעה שלילית כתוצאה משינויים בהכנסה או מאירועים בלתי צפויים..
קח זמן לחנך את עצמך לגבי כסף. מי שמספר קרוא וכתוב ספרותית לא הוא שמסתיר את דפי כרטיס האשראי שלו.
תוכל ללמוד עוד על אשראי וכספים על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- קח קורס מקוון (רבים בחינם)
- קח שיעור דרך המכללה הקהילתית שלך או המתנ"ס
- קבע פגישה עם יועץ פיננסי
- שאל מישהו שאתה סומך עליו כמה עצות
להיות מוכן ללמוד פירושו שאתה כבר לא מסתיר את החוב והפוקס הפיננסי שלך. במקום זאת, אתה מוכן לקחת אחריות ולעבוד לשינוי. זה לא מביך - זה ראוי להערכה.
4. להפסיק לבזבז
לאחר שהחלטתם לבצע שינוי בחייכם, הגיע הזמן לנקוט בפעולה ולהתחיל לבצע שינויים. הדרך הטובה ביותר להתחיל היא להפסיק לבזבז בכרטיסי אשראי. אין דרך לצאת מהחובות על ידי חיוב חדש, לכן הגיע הזמן לחתוך את הכרטיסים האלה - או לפחות לאחסן אותם איפשהו שלא תוכלו להגיע אליהם.
לחסל כמה שיותר פיתוי. לדוגמה, אם הנפילה שלך היא קניות באינטרנט, השתמש בחוסם אינטרנט כדי לחסום את עצמך מהחנויות המועדפות עליך. אם אתה נוטה לבלות בילוי עם חברים, הצע במקום לילה.
אתה עדיין זקוק לתכנית לפירעון חובות קונקרטי בכדי לכבוש חובות ואשמה נלווית. עם זאת, צעד אחד קטן לעבר המטרה הסופית שלך יכול לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך, להכיר את הטריגרים שלך, והכי חשוב לתת לך סיכוי לסלוח לעצמך על טעויות קודמות.
5. ערוך תוכנית תגמול
זה הזמן ליצור תוכנית לפירעון חובותיכם ולהרגיש בטוחים יותר. אני אישית אוהב את הרעיון להתמודד עם החוב הקטן ביותר קודם. הנה כיצד:
- התבונן בכל חובותיך. אסוף את כל החשבונות והודעות המועד האחרון שהצטברו וודא שאתה בקיא בכמה אתה חייב ולמי.
- מצא את היתרה הקטנה ביותר. בדוק את החשבונות שלך כדי למצוא את היתרה הקטנה ביותר. זה יהיה התשלום הראשון שתתמודד עם התוכנית שלך. זכור כי בזמן שאתה משלם סכום זה, אתה עדיין צריך לבצע את התשלומים המינימליים בחשבונות האחרים שלך כדי לשמור עליהם עדכניים. השתמש בכסף שאולי עבר לבידור, לבוש או לאכול כדי לשלוח תשלומים נוספים לחשבון שלך עם היתרה הקטנה ביותר. ביטול האיזון הופך להיות בעדיפות הראשונה שלך לאחר מילוי הצרכים הבסיסיים שלך.
- השתמש בכספים נוספים. בין אם קיבלת צ'ק מסבתא ביום ההולדת שלך, בונוס בעבודה, או כספים נוספים נוספים, השתמש בהם כדי לשלם את יתרתך בנוסף למה שאתה כבר משלם. המשמעות היא שאתה צריך לבטל את החובות שלך מהר הרבה יותר.
- עבור ליתרה הבאה. לאחר ששילמתם חשבון שלם - לא משנה כמה קטן - טפחו לעצמכם על הגב. עשית צעד מוצק לקראת השבת השליטה בחובות שלך. עכשיו הגיע הזמן לעבור למאזן הגדול ביותר הבא.
- לחגוג. לא, לא עם זוג נעליים חדש או תגמול יקר אחר. אך בכל פעם שאתה משלם איזון, התייחס אל עצמך כדרך לעודד ולהמשיך בהתנהגותך הטובה. חלק מהרגשת נוח עם כסף היא ההכרה בכך שזה לא האויב שלך - אותם כסף שהחזיקו אותך כלוא לפני כן יהיה המפתח לחופש שלך. אתה יכול לצייר לעצמך אמבטיה חמה, לשאול ספר שאתה מת עליו לקרוא במשך לילה אחד, לתפוס קצת מוזיקה חיה בפארק, לצאת לטיול - כל מה שנותן לך הזדמנות להתחמם ולהרהר בך התקדמות.
6. דברו עם מישהו
הפסיכולוג טרה פולסון אומר לאיגוד הפסיכולוגי האמריקני כי שיחה עם מישהו יכולה לעשות דרך ארוכה בכדי להיפטר מהרגשות שמגיעים עם חובות, תוך שהיא מציינת, "פעולה כזו עשויה להכריח אותך לשבת, להפסיק את משחק ההכחשה ולעשות תוכנית לשלם. את זה. "
אם אתה מרגיש שצבירת ריסוק חובות היא תוצאה של דחף פסיכולוגי, יתכן שתצטרך לשוחח עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ביחד תוכלו לדון מדוע יתכן שאתם מבזבזים יתר על המידה, וכן לזהות מנגנוני התמודדות שיעזרו לאתחל את התנהגותכם כך שהחוב שלכם לא יהפוך את הגורם המכונן שלכם..
אבל אתה יכול גם להגיע נקי לאנשים אחרים בחייך. שוחח עם חבר קרוב, הורה, בן זוג או יועץ פיננסי כדי להפסיק להרגיש אשמה ולהתחיל להרגיש כמו עצמך שוב.
אם אתה עדיין אל תרגיש בנוח לדבר על החוב שלך, חפש קהילות מקוונות שיכולות לעזור לך. פתיחת בלוג של "יציאה מהחובות" או בדיקת קבוצות תמיכה מקוונות בחובות יכולות לעזור לך להישאר באחריות ולזכור שאתה לא האדם הראשון שמאפשר לחוב שלך לצאת משליטה. תקשורת עם אנשים ברשת שהצליחו להשתלט עליהם עוזרת לך לשמור על אנונימיות מסוימת תוך כדי שתוכל לשתף את החוויה שלך, לקבל עצות ולשאול שאלות.
מילה אחרונה
די בכך שהבנת שנתת לחובות ולהוצאות שלך לגמרי על הסף כדי לגרום לך להרגיש אשמה. אבל הצד הבהיר הוא שאם אתה מרגיש אשם, ראית את האור ויודע שהתנהגותך צריכה להיפסק. החוכמה היא לא לאפשר לאשמתך ולבושתך להיכנס לנקיון ולעבוד על תוכנית להחזרת הכספים שלך על המסלול.
לאחר שהודעת שיש בעיה ויש לך רצון לצאת מהחובות, כבר פיתחת שתי מכשולים מרכזיים בתכנית המשכורת שלך - וזה לא צריך להתבייש.
האם התמודדת עם בושת חובות בחייך? האם יש לך אמצעים נוספים להתמודד עם זה?
