כיצד לעזור לילדיכם להתגבר ולהתמודד עם קנאה - 4 גורמים

כמובן שגרייסי לא יכולה באמת דלג על שמונה סורגים של קופים - היא ילדה, לא מתיחה ארמסטרונג - אבל השיחה עשתה לי הפסקה מכיוון שזו הייתה הפעם הראשונה שהבחנתי בילדה בת השבע שמשווה את עצמה לחברים שלה.

לא משנה אם אתה נותן לילדיך את כל מה שבעולם - בשלב מסוים הם הולכים לחוות קנאה. הסיבה לכך היא שקנאה לא באמת נוגעת בכמה דברים שאדם עושה או לא עושה. יתכן שלא תוכלו לחסל זאת לחלוטין, אך תוכלו ללמד את ילדיכם להתמודד עם הרגשות השליליים ולעזור להם לטפח דעה חיובית על עצמם ועל העולם הסובב אותם..

הסכנות בקנאה

מבוגרים רבים מתמודדים עם קנאה על בסיס קבוע. בין אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מקנא בנישואיהם המושלמים לכאורה של חברך או חשבון הבנק של אחותך העשירה, החיים יכולים לעתים קרובות להיראות כמו תחרות. למרבה המזל, מבוגרים רבים למדו להתמודד עם קנאתם באופן בריא, תוך ביטול חלק ממנו, או לפחות מונעים ממנו הרעלת מערכות יחסים והשפיע לרעה על החיים..

לרוע המזל, ילדים שמתמודדים עם קנאה הם חדשים ברגש ואולי אינם יודעים מה לעשות. אם לא נבדקים, קנאה יכולה להוביל לתוצאות חמורות, כגון:

• הערכה עצמית הורידה
• תוקפנות כלפי ילדים אחרים
• תחושת חוסר אונים
• בריונות
• בידוד

הגורמים השכיחים לקנאה

כדי לעזור לילדכם להתמודד עם קנאה, דברו איתו או איתה על המקורות הנפוצים ביותר לקנאה.

1. קנאה חומרית

"אבל אמא, אני זה רק אחד בכיתה שלי בלי Xbox. " האם הטיעון הזה נשמע מוכר? זה כנראה בגלל שקנאה חומרית היא אחד הסוגים הראשונים להתפתח. אחרי הכל, פעוטות לא חושבים פעמיים על גניבת צעצוע שהם רוצים מחבר למשחק. למרבה המזל, ברגע שילדים נרשמים ללימודים ומתחילים להבין נורמות חברתיות, הם בדרך כלל מפסיקים לגנוב מה שהם רוצים מהבני גילם - אבל זה לא מונע מהם להתרוקן למוצרים של ילדים אחרים יש.

כאשר מתעוררת קנאה חומרית, עזרו לילדיכם להבין שמשפחות שונות הן בעלות רמת חיים שונה וסדרי עדיפויות כספיים שונים. יתרה מזאת, מרבית המשפחות - באופן כללי - אינן עשירות כמעט כמו משפחות בארצות הברית. נסה לטפח נקודת מבט רחבה יותר, כך שילדים יוכלו להרגיש אסירי תודה על מה שיש להם.

כמו כן, נסו להעביר את המיקוד מסחורות חומריות ולעושר הלא כספי שמשפחתכם מספקת. אולי אתה מסוגל לבלות יותר זמן עם ילדיך בגלל לוח הזמנים לעבודה שלך. או, אולי אתה גר באזור כפרי ללא קניון אופנתי, אבל עם אוויר צח וקרקע לשוטט. לא משנה מה יש לילדיכם, למדו אותם להעריך זאת במקום להשוות את עצמם לאחרים. מודעות והכרת תודה לעושר שיש להם כבר בחייהם יכולה לשמש אותם לשנים הבאות.

השתמש במקרים של קנאה חומרית כהזדמנות ללמד ילדים על חיסכון בכסף לרכישות גדולות. אם ילדכם מתלונן כי אין לו המותג הפופולרי ביותר של נעלי ריצה, תנו לו או לה את ההזדמנות לבצע מטלות בכדי להרוויח דמי רכישה של הנעליים. כשילדי מתחילים לחסוך עבור פריט מיוחד, אני ובעלי מציעים להתאים את התרומות של ילדינו כך שהחיסכון נראה פחות מאיים. זה נותן תמריץ נוסף לעבוד קשה לרכישות שלהם, להנחיל אחריות ומוסר עבודה חזק.

יתכן שתרצה להשתמש בקנאה של ילדך כזרז להתנדבות. על ידי הגשה במטבח מרק או ארגון נסיעה לילדים, תוכלו ללמד את ילדיכם לכבד את מי שהם פחות ברי מזל, ובתורם לראות כמה הם ברי מזל.

2. קנאה אקדמית או מיומנות

כאשר ילדכם מקנא בכישורים האקדמיים או האתלטיים של עמית, זה יכול להשפיע על ביצועיו של ילדכם. אחרי הכל, מה הטעם לנסות קשה במבחן אם מולי תמיד תגיע לציון גבוה יותר? מדוע לנסות את נבחרת הכדורסל כאשר בראד הוא בבירור שחקן הכוכבים? הרגשת קינאה במיומנויותיו של ילד אחר יכולה לגרום לילדכם להרגיש לא כשלים ולהוזיל את התכונות הייחודיות שלו.

במצבים אלה, תפקידך לעודד בעלות ואחריות למאמץ וכישרון אישי. הרשו לילדכם לפרוק על רגשות קנאים, ואז הצביעו בעדינות על מאפיינים אישיים וחיוביים שיש לו. לדוגמה, אם ילדכם נאבק בספורט קבוצתי, אך מצטיין כמתחרה אינדיבידואלי, ציין כי "כן, מולי הוא טוב בכדורגל, אבל עבדת ממש קשה על ההתעמלות שלך. אני גאה בך."

אתה יכול גם למקד את תשומת הלב שלך במאמץ של ילדך, במקום להשוות את הביצועים שלו לביצועים של אחרים. העובדה היא שאמנם לא כל ילד יכול להיות הקווטרבק הכוכב, כל אחד יכול להתאמן ולעבוד קשה כדי לשפר. מה שכן, ספורט ובית ספר מאפשרים לילדים להתיידד, לפתח עבודת צוות וללמוד שיפור אישי. על ידי התמקדות בתכונות הללו, אתה מלמד את ילדך שלהיות הטוב ביותר זה לא העניין - זה להיות הטוב ביותר שאתה יכול להיות.

שיטה נוספת להתמודדות עם רגשי קנאה היא לעזור לילדכם להשתפר באזורים בהם הוא או היא מרגישים לא מספיקים. אם קנאה מתעוררת בגלל חידון במתמטיקה בכיתה, שיעורים פרטיים במתמטיקה (או פשוט לוודא שהשיעורים הושלמו) עשויים להיות בדיוק מה שילדך צריך להתעדכן ולהרגיש בטוח יותר.

3. קנאה חברתית

ככל שגדלים ילדים, הדרמה החברתית נפוצה יותר ויותר. בין אם בתך מרגישה שנשארה בחוץ בגלל שחברותיה עברו שינה מעצמה בלעדיה, או שבנך מקנא בפופולריות של ילד אחר, אילוצים חברתיים שלא היו קיימים בשנים הראשונות פתאום צצים בכל מקום.

כלל האצבע הראשון להורים המתמודדים עם קנאה חברתית הוא לעולם לא להוזיל את רגשות ילדכם. אחרי הכל, בעוד שאתה אולי לא חושב שדרמה על מקומות ישיבה בקפיטריה היא סוגיה, זה אולי אומר את העולם לילדיך. תן לילדך מקום לדבר על ידי שאילת שאלות שדורשות יותר מתשובה "כן" או "לא" סטנדרטית.

ברגע שילדך מתחיל לשפוך את השעועית, היה מבין. נסה לומר "אני יכול לראות איך זה יגרום לך להרגיש מחוץ להישאר." לאחר מכן, הציעו הצעות אמיתיות שיעזרו לילדכם להתגבר על אותם רגשות קנאים, כמו אירוח שינה טובה יותר או הצטרפות למועדון או צוות בבית הספר לבניית חברויות. לחלופין, יידעו את ילדכם שזה בסדר לבלות לבד. בעוד שילדך עשוי להתמודד עם הרעיונות האלה בהתחלה, התמיכה שלך תעזור להנחות אותו או אותה לגישה חיובית יותר.

4. אחיות קנאה

אולי הצורה הקשה ביותר לקנאה היא קנאת אחים. ילד מקנא לא יכול לברוח מנוכחות מתמדת של אח שנראה מוכשר יותר, קריר יותר, או חכם יותר, או שמבקש יותר תשומת לב. קנאה שנשארה ללא התייחסות יכולה להתעוות ולקשור קשר בין אחים בריא אחרת.

קנאה בין אחים היא נורמלית לחלוטין, אך הורים יכולים להוסיף דלק לאש באמצעות שפה או משמעת לא תקינים. כשאתה ממריץ כל הזמן את בנך להיות "יותר כמו אחותך", אתה כמעט לא מטפח רוח של אהבה של אחים. במקום זאת, אתה אומר לילד שלך אפילו אתה השווה ביניהם, ואחד מהם הוא "מנצח".

כשאתה מתמודד עם אחים, הדגש את נקודות החוזק של כל ילד והפסיק דיבור עצמי שלילי ברגע שאתה שומע זאת. כמו כן, עשו כמיטב יכולתכם בכדי לתת תשומת לב שווה לילדיכם. אם ילד אחד גוזל זמן רב למשחקי בייסבול, קבעו את אותה פרק זמן לאינטרסים של ילד אחר - אפילו אם זה אומר לקרוא יחד ספר או לראות תערוכת אמנות כמשפחה, במקום להשתתף במשחק או במשחק..

זכרו, באחריותכם לחגוג את ההבדלים של ילדיכם. הכירו את התכונות הייחודיות של כל ילד כדי להימנע מלהיראות כאילו אתם משחקים מועדפים. יש הורים הנאבקים כאשר ילד אחד הוא בעל אישיות שונה בהרבה משל עצמם. אם זה נשמע כמוך, אתגר את עצמך ללמוד יותר על אותו ילד ולמצוא משהו שאתה יכול ליהנות ממנו ביחד - רוב הסיכויים שיש לו או לה הרבה מה ללמד אותך.

הוראת הכרת תודה

טיפוח תחושת הכרת תודה - הערכה לרכוש חומרי, מאפיינים ייחודיים וכישורים אישיים - יכול להפחית רבים מתחושות הקנאה שיש לילדים. ישנן דרכים רבות ללמד את ילדך להיות אסיר תודה:

• באמצעות אישורים חיוביים. קנאה יכולה לצוץ כשילד לא מרגיש טוב עם עצמו. על ידי מציאת הזדמנויות לשבח את ילדיך כראוי, אתה מזכיר להם שהם אכן "מספיק טובים".
• ניקסינג דיבור עצמי שלילי. אם אתה שומע את ילדך מניח אותו או את עצמה, עצור את השפה על עקבותיה. לדוגמה, אם ילדכם מכנה אותו או את עצמו "טיפש" בגלל בעיית שיעורי בית מאתגרת, הסתכל בילדך בעיניים ואמר "אתה אולי לא מבין את שיעורי הבית שלך, אבל זה לא אומר שאתה טיפש." הצבע על חוזקות והזכר לילדך שכולם שונים. לאחר מכן, עבדו יחד כדי ללמוד את החומר, שפרו את רגשות ההישג שלו.
• התמקדות בחוויות. קנאה עשויה להיות תוצאה של התמקדות רבה מדי בסחורות חומריות. על ידי בחירה בחוויות מגניבות - למשל טיול במוזיאון או חופשה משפחתית קצרה במקום משחק וידאו חדש - ילדכם לומד שיש דברים חשובים יותר מאשר "דברים".
• אומר לא. כניעה וקניית ילדך כל מה שהוא רוצה היא לא תפסיק את הקנאה. במקום זאת, ילדים יכולים להתכלה על ידי צבירת דברים. על ידי לימוד להגיד לא, תוכלו להנחיל תחושת הערכה לזמנים בהם אתם אומרים כן, מה שמלמד באופן טבעי את ילדכם להעריך את הדברים שהוא או היא מקבלים.
• תרגול מה שאתה מטיף. אם אתה מתכוון לרכב החדש של השכן שלך, או מתלונן ללא הרף על הכישרונות, הכסף או המשפחה של אדם אחר, אתה מלמד את ילדך שמקובל לינוק קנאה. במקום זאת, מודל הכרת תודה ותחושת ערך עצמי על ידי מילולית הערכתך לפריטים והכישרונות שיש לך. שום דבר לא מלמד את ילדך טוב יותר מהדוגמא שקבעת.

מילה אחרונה

בואו נודה בזה: קנאה היא רגש אנושי טבעי, כך שאין דרך להגן על ילדיכם מפני זה לחלוטין. במקום זאת, למדו ילדים להפסיק להשוות את חולשותיהם לעוצמות של אחר. הבן והרגיע את ילדיך לפי הצורך, אך בדוק את הרגלים משלך כדי לוודא שאתה מדגמן דוגמה חיובית. על ידי הצגת הכרת תודה על הכישרונות, המשפחה והחיים שלך, אתה מלמד את הילדים שלך שזה לא קשור למה שיש לך, אלא מה אתה עושה עם זה.

האם הילדים שלך מקנאים אי פעם? איך מתמודדים?