מהי hypnobirthing - טכניקות לידה לשיטה מונגנית

כמובן שנשים המועברות בנרתיק נהנות גם מהשהייה קצרה יותר בבית החולים ומחלימות מהר יותר מאלו הזקוקות לניתוח C. יתר על כן, רבים מהיפנוטינגים אפילו עשויים להחליט להעביר בנוחות הבית שלהם. בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים עבור האם והילד כאחד, יכולת היפנוטציה להפחית משמעותית גם את ההוצאה הרפואית של הלידה.

מהי hypnobirthing?

Hypnobirthing מלמד אמהות שהייתה בקרוב כיצד להשתמש בהיפנוזה עצמית במהלך הלידה בשילוב עם נשימה רגועה כדי לאפשר לידה טבעית. בתהליך זה האישה נמצאת במצב עמוק ונינוח במהלך הלידה. היא מודעת ויכולה להקשיב לאחרים ולקבל כיוון, אך מצבה הנינוח עוזר לה לסבול ואף למזער את כאב הלידה. מרבית הנשים שמשתמשות במצב של היפנוזציה אינן חשות ב"כאבי לידה ", אלא במקום זאת חשות לחץ המומת עם נשימה עמוקה ומחשבות מרגיעות.

יש נשים שמצליחות להפנט את עצמן, ואילו אחרות מסתמכות על בן זוגן. אנשים אחרים משתמשים בדולה או עוזרת לידה, אשר מוסמכת גם כמהפנט כדי לעזור להם להיכנס ולשמור על מצב מהפנט שליו במהלך הלידה. האישה מעודדת גם לגרום לסביבתה הגופנית להירגע על ידי בחירת מוזיקה מרגיעה ועמעום האורות אם היא מעדיפה.

Hypnobirthing פותחה על ידי מארי מונגן, אישה שילדה שניים מארבעת ילדיה בשנות ה -50 וה -60 ללא הרדמה, דבר שלא היה ידוע באותה תקופה. מטרתה הייתה שנשים צריכות לבטוח בגופן ובחוכמתן המולדת בעת הלידה, ולהירגע כך שילודה תהפוך לחוויה נפלאה גם לאם וגם לילד ולא למשה לפחד.

הצלחה של היפנוטינג

אמהות שמשתמשות בהיפנוטינג בזמן הלידה והלידה, מציגות תוצאות מרשימות. על פי האתר הרשמי בנושא hypnobirthing, הנתונים הסטטיסטיים משנת 2005 עד 2010 הם כדלקמן:

• 17% מהאימהות שהשתמשו בהיפנו-לידה עברו דרך מדור C לעומת 32% מהנשים שהעבדו באופן מסורתי.
• 9.5% מהאימהות עם היפנו-לידה ילדו בבית לעומת 1% מכלל האימהות האחרות.
• 23% מהאימהות שהשתמשו בהיפנו-לידה וילדו בנרתיק השתמשו באפידורל לעומת הממוצע הארצי של 71%.

השתמשתי בהיפנוטינג כשהייתי ילדתי ​​הראשונה והייתי ממליץ עליה בחום לכל האימהות המצפות. נגרמו לי אחרי 16 יום ועבדה לי זמן רב (21 שעות). בעזרת hypnobirthing, הצלחתי להתרחב עד 10 ס"מ ללא אפידורל. לא הרגשתי כאב, אלא לחץ עז על עצמות האגן.

מכיוון שמדריכת ההיפנוזה שלי הייתה גם דולה, שכרתי אותה לעבוד איתי לאורך כל עבודתי. לדוגמא, בכל פעם שהייתי מרגיש התכווצות חזקה, היא הייתה מאמנת אותי בשלווה דרך נשימתי, מה שעזר לי לסבול את הלחץ שחשתי. אך כאשר דופק התינוק שלי ירד בצורה מסוכנת במהלך כל דחיפה, ההחלטה התקבלה לחתך C. עם זאת, מכיוון שלא היה לי אפידורל, יכולתי להיות חסימת עמוד שדרה, שחסמה את כאבי המקטע C לחלוטין.

אפילו ידוענים חוו את היתרונות והם תומכים בהיפנוטינג. לדוגמה, ג'סיקה אלבה, כאמור ב- US Weekly, המליץ ​​על hypnobirthing כי זה "רק גורם לך לצנן." ידוענים אחרים הממליצים עליו כוללים את טיפאני טיסן מ ניצל על ידי הצלצול ועסוק פיליפס, שחקנית בסרט קוגר טאון.

למי הכי מהפנט מתאימה ביותר?

כל אישה יכולה לבחור להשתמש ב- hypnobirthing. יש נשים שעברו לידה קשה בוחרות בשיטה זו כדי להימנע מחוויה גרועה דומה ומומלצת גם לנשים שילדו בעבר באמצעות מדור C.

נשים הבוחרות בהיפנוטינג יכולות עדיין להשתמש בסביבת OB / GYN המסורתית ובבית החולים, אם כי רבות בוחרות להשתמש במיילדת וללדת במרכז לידה או בביתן. אך ללא קשר לתפאורה, נשים המשתמשות בהיפנוטינג מנסים לעבור צירים ללא תרופות, כדי לחוות לידה טבעית ובריאה לעצמם ולתינוקותיהם..

כיצד ללמוד hypnobirthing

שיעורי היפנו-לידה אורך בדרך כלל 2.5 שעות ונמשכים 5 שבועות, ובמהלכם מתאמנים האם ומאמנת הלידה שלה בטכניקות הרפיה, כולל עיסוי מגע עדין ומגביל מחשבות שליליות. האישה לומדת ומתאמנת בנשימה עמוקה וכיצד להשיג מצב מהפנט, ונלמדת לשנות את אוצר המילים שלה בנוגע ללידה..

לדוגמה, במקום לדבר על "כאב לידה", היא מדברת על "לחץ". במקום המילה "התכווצויות" היא משתמשת במונח "נחשולי מתח". רק על ידי שינוי אוצר המילים, אישה יכולה לחשוב על כך ולחוות צירים אחרת.

השיעור מלמד גם זוגות על השינויים הגופניים המתרחשים במהלך הלידה ועל חווית התינוק. בנוסף, הם לומדים כיצד לטפל בילד מיד לאחר הלידה.

חומרים כוללים לעתים קרובות ספר, ארבעה תקליטורים, וקלסר מידע, והשיעורים נעים בין 275 דולר ל -350 דולר לזוג. חלק מסוים מעלות זו עשוי להיות מכוסה בביטוח ואנשים מסוימים יכולים לשלם עבור הכיתה מחשבון ההוצאות הגמיש שלהם (FSA).

ישנם חסרונות מעטים בהפחתת לידה מכיוון שההוצאה הכספית עשויה להתבצע באמצעות שהייה בבית חולים קצרה יותר וחוויה של לידה טבעית ונטולת סמים מועילה לעיתים קרובות הן לאם והן לילד..

מילה אחרונה

אם את בהריון, אל תיבהל מסיפורי "אימה" מולידים שכמה אמהות נהנות לחלוק. עבודה ומסירה לא חייבות להיות ייסורים. באמצעות hypnobirthing, אתה יכול להגיע למצב עמוק של הרפיה שבו אתה מודע לסביבתך, למה שקורה לגופך ומה שאתה צריך לעשות כדי להקל על הלידה. אבל הכאב מושתק.

דע כי ניתן ללדת ללא תרופות. נשים רבות עשו זאת בהצלחה פעמים רבות ומודות להודות על כך שהן "נוכחות" לחלוטין דרך אחד האירועים החשובים בחייהן.

האם התנסית אי פעם בהיפנוטינג? האם היית ממליץ עליו לאמהות מצפות אחרות?