יתרונות בריאותיים ושימושים של לימונים ומי לימון

רובנו משתמשים בלימונים באופן קבוע במטבח. הלימון נהדר מתובל מעל הסלמון, מתווסף לאורז עם שמיר, ומערבב ללימונדה. טעים!

אך מה שרבים לא יודעים הוא שללימונים יש המון שימושים אחרים מחוץ לאוכל הטעם, שיכולים גם לחסוך לך סכום משמעותי של כסף. בספר 1,801 תרופות ביתיות: טיפולים אמינים בבעיות בריאות יומיומיות, Reader's Digest מסווג לימונים כ"מרפא ביתי עליון. "

למעשה, לימונים כל כך שימושיים שהם עשו את כריכת הספר!

היתרונות הבריאותיים של הלימונים

ראשית, הלימונים מלאים בריבה בוויטמין C. הם מכילים גם מנה חסונה של ויטמין B, כמו גם סידן, ויטמין A, זרחן וויטמין E..

Reader's Digest מדווח גם כי לימונים הם מקור עשיר להפליא לריפוי תרכובות כימיות המשפרות את החסינות, מחזקות כלי דם, עוזרים לרפא העור וחוסמים שינויים בתאים העלולים להוביל לסרטן.

אנשים משתמשים לימונים רפואיים במשך אלפי שנים, ולא בכדי. לפרי הקטן והבהיר הזה יש מספר רב של שימושים שעלינו לרתום אותם בבתים שלנו.

תרופות ביתיות ושימושים ללימונים

1. גירוש אבנים בכליות. אבני כליות פועלות במשפחתי; היו לי כמה בחיי והם נוראיים. עדיין יש לי טונות של אבנים בכליות, רק מחכות סביב לגרום לי סבל עתידי. כתוצאה מכך התחלתי לשתות מינונים כבדים של מי לימון בכל יום. למה? מכיוון שהלימונים עמוסים בחומצה לימונית שהיא חומר כימי שמפחית את הפרשת הסידן ומסייע במניעת היווצרות אבני כליה. כדי להמיס את האבנים שכבר קיימות אני אוכל עלי שן הארי ופטרוזיליה, ששניהם ידועים כמסייעים בפירוק אבנים בכליות קיימות.
2. לרפא הצטננות. שוב, לימונים עמוסים בוויטמין C, אשר הוכח כמגביר את מערכת החיסון שלך ומוריד את רמות ההיסטמין בגופך. היסטמין הוא התורם לאף מחניק ולעיניים נזילות. הוסף לימונים כאחד מתרופות הצטננות והשפעת שלך בבית.
3. הרחק כתמי גיל. לשים מיץ לימון טרי על כתמי גיל יעזור להפחית את המראה שלהם לאורך זמן. אתה צריך לעשות את זה מדי יום כדי ששיטה זו תעבוד עם זאת בצורה יעילה.
4. עזרה בהורדת לחץ הדם. לימונים עשירים באשלגן, שמשמעותו שתיית מי לימון יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם באופן טבעי. שתיית מי לימון יכולה גם לעזור להפחית סחרחורות ובחילה.
5. עיכול סיוע. לימונים הם בעלי תכונות עיכול מדהימות. שתיית מי לימון יכולה לעזור לכם להימנע מעצירות ולהקל על הגזים והגיהוק.
6. חיזוק ורידים. האם אתה סובל מדליות? הוסף עוד לימון לתזונה שלך. גרידת הלימון עשירה בביולוגי הנקרא רוטין המחזק את דפנות הוורידים. זה אפילו יכול להפחית את התרחשותם של דליות.
7. אולי למנוע סרטן שד. Reader's Digest מדווח כי קיים חומר כימי, לימונין, שנמצא בקרום הקליפה והלבן של הלימון. מדענים גילו שללימונן יש פעילות נגד גידולים. הם בוחנים כעת את השפעת הלימונן על סרטן השד למניעה וטיפול.
8. הקלה על צרבת. כפית לימון בחצי כוס מים חמים יכולה לעזור להקל על הצרבת.
9. הקלה על גרון כואב. מיץ לימון יכול לעזור להקל על כאב גרון. פשוט לגרגר עם מיץ לימון טרי ומים חמים. זה גם יעזור להרוג את זיהום הגרון לחלוטין.
10. שפר את העור. שתיית מי לימון יכולה לעשות פלאים לעור שלך על ידי שיפורם מבפנים (בזכות תכולת הוויטמין C הנהדרת). זה יעזור להפוך את עורך בהיר יותר, להפחית את מראה הקמטים ואפילו להסיר את הג'ינג'ים.

כמה לימון?

הדרך הקלה ביותר להשיג יותר לימון בתזונה שלך היא שפריץ מיץ לימון טרי למים שלך.

אני מנסה לשתות 6-8 כוסות מים ביום, ובדרך כלל אני משתמש בלימון שלם בכל אותם מים. לאנשים שמשקלם פחות מ -150 פאונד, מדובר בכמות אידיאלית. אם תשקלו יותר מזה, אולי תרצו לירות לימון וחצי ביום.

מילה אחרונה

האם ידוע לך על שימושים אחרים ללימונים שלא כיסיתי כאן? מה הדרך האהובה עליך להחליק יותר לימון לתזונה שלך?