אולי אינכם מבינים זאת, אך השיעור הכללי שלכם מושפע גם מגורמים רבים ושונים נוספים - בחלקם תוכלו לשלוט, ורבים מהם אינכם יכולים. עם זאת, לדעת מה משפיע על התעריף שלך...
סגנון חיים - עמוד 68
לפני שתתחיל בתוכנית אימון חדשה, כדאי לשוחח עם הרופא שלך על התוויות נגד שיש לך שעלולות למנוע ממך לבצע תרגילים מסוימים. לדוגמה, אם יש לך ברכיים גרועות, הרופא שלך עשוי...
דרך קלה להוסיף משקל לשגרת האימונים היא לרכוש מוט גוף. סורגים משוקללים אלו ארוכים וקלים לאחיזה, בדומה למסגולות שתמצאו במכוני כושר. ההבדל הוא שבמקום להוסיף משקל לקצוות המשקולת, המוט עצמו...
אם אתה רוצה לצאת לטיול בקיץ הזה, אך טרם התחלת לתכנן, עדיף שתתחיל עכשיו. חופשות קיץ יכולות בקלות לעלות אלפי דולרים, ולשבור את התקציב שלך אם אינך מוכן.האם אתה עצבני...
אל תבזבזו את כספכם על אלטרנטיבות מושקעות וסוכרים למזון בריא ואל תיתקעו במטבח המצויד בתוצרת שפג תוקפה..בצע את הצעדים הבאים כדי למתוח את תקציב המזון ולשמור על תזונה מזינה מבלי...
אבל אני מכיר הרבה אנשים, כולל חברים קרובים, שוויתרו באופן זמני או קבוע על שימוש באלכוהול מסיבות שונות: חששות בריאותיים, עומס כלכלי, בעיות תלות. וראיתי ממקור ראשון את כוחה ההרסני...
כאשר המיתון עדיין רענן במוחם של המדינה - ועדיין מתמהמה במאזני חשבונות הבנק של אנשים רבים - זה נראה כמו הרבה טיולים מהנים שהמשפחה הממוצעת תוכל להרשות לעצמה. ובכל זאת,...
בטח, ישנן דרכים רבות לשדרג את ביתך להיות ידידותי לסביבה בקנה מידה גדול עם דודי שמש חשמליים, גנרטורים חשמליים לגג שלך ומכשירי כוכב אנרגיה - אך זה יכול להתייקר מהר...
